洗澡时会发现背部有冒出来的小疙瘩、不知原由的痱子、红肿发痒的疹子等等。除了因天热产生的黏腻臭汗未彻底洗净，蚊虫叮咬携带的病菌、身体湿气也是元凶之一。  

在古代，我们的老祖先早就有个好习惯，那就是用艾叶入水洗澡，不管大人还是小孩都喜欢。  

据《本草纲目》记载：“艾叶性温、无毒、通十二经、具理气血、逐湿寒等功效，又被称为‘医草’。”  

干枯后的陈艾泡水熏蒸，一来可消炎止痒，二来吸进体内的艾味，可通气血，提升免疫力。艾草独有的药草香，更使得蚊虫不敢靠近。用艾草水给孩子洗澡，还可预防湿疹。  

艾草主阳，是中医认可的祛湿良方。  

洗澡时热气打开毛孔，艾草的药性会渗透进去，祛除体内的寒湿之气。帮助调理身体，感冒、病毒也就少了。  

艾草在日常生活中主要是一种针灸用药，它的药用价值非常关键，其实用价值也被人们普遍适用，除了上文所说用艾草入水洗澡祛寒湿之气，艾草还可以被制成各种健康美食满足我们的口腹之欲。  

艾草具有抗菌及抗病毒作用；  

平喘、镇咳及祛痰作用；  

止血及抗凝血作用；  

镇静及抗过敏作用；  

护肝利胆作用等。  

可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。  

有一道药膳叫做“艾姜煮蛋”，不仅健康养生，还能美味解馋，来源于古代名方中的艾姜汤。  

其中艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛；干姜能去脏腑之沉寒，最擅治下焦虚寒、胃部冷痛；而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪，让人尽享“热情”的美味。  

但凡热性、温性的中药乃至食物，都是清扫体内寒证的灵丹妙药。常见的艾叶就是其中一种。  

艾草适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有缓解效果。艾草上市的时候，可用其做艾糍点心，加工成各种菜式和药膳。  

艾糍是传统小吃，一般在清明节食用。在客家人的餐桌上，艾草可算是一种常见的食材。这时客娘会带着孩子们把它们采下来，回家将糯米蒸熟之后拌入艾叶一起舂成米膏，在中间包些花生或芝麻馅，团成一个个绿绿的小粑粑放进锅里蒸熟，这就成了非常有名的客家美食的艾糍。  

将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。艾叶饼有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的缓解作用。  

艾叶肉圆是一道融合了肉汁和艾香的家常菜，蒸、煎、煮皆可，会让食欲大增。同样的食材，艾叶饺子不仅鲜美，也能增进食欲。  

将艾叶切碎，放适量面粉，用水、盐揉成面团，做成大小适中的面团，入锅中蒸熟，便是美味的艾叶菜团了。不仅有通气血，祛寒湿的作用，其清嫩味鲜，更是让人开胃健脾，增进食欲。  

人们常吃的艾叶青团，香艾叶煎鸡蛋、艾姜煮蛋、艾梗老鸡汤等等，这些菜肴不仅营养丰富，并且清香美味，大家有空的时候不妨在家中尝试烹饪。不过艾叶虽好，也不宜吃得过多哦，以免引起身体不适。