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艾条可以天天熏吗

来源: 艾条 50 ℃ 作者:艾条

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艾条可以天天熏吗?许多养生朋友刚接触艾灸的时候,因为对艾条艾灸的知识了解的比较少,总会有这样或者那样的疑问,有些可能不知道要艾灸多长时间比较合适?

艾条可以天天灸吗?

许多养生朋友刚接触艾灸的时候,因为对艾条艾灸的知识了解的比较少,总会有这样或者那样的疑问,有些可能不知道要艾灸多长时间比较合适?有些人不知道天天艾灸做对身体是否有好处?今天就为大家分享一些关于艾灸可以天天做吗?灸多长时间比较好等这方面的问题知识。
艾条可以天天熏吗
艾条可以天天熏吗?我认为具体情况具体分析,最好是根据自己身体的实际情况决定。
首先,如果是艾灸疾病的,而且身体的症状比较严重,那么我们可以艾灸的时间要久一些,一天灸一次到两次。如果刚开始艾灸的话,要少灸一些时间,待身体慢慢适应了,再正常艾灸。在灸的时候,我们要放松心情,另外把心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理的过程,我们需要坚持用艾条去艾灸,而不是灸一次两次或者几天就马上感觉有效果的。
其次,如果得了某种慢性疾病,而且已经困扰我们很多年了。在刚开始艾灸的时候也要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以每天艾灸一次,每次15-20分钟左右。待10-20天左右后,身体慢慢适应了。再每天艾灸一次或两次,每次15-30分钟左右。
艾灸多长时间
如果刚开始艾灸的一段时间中,身体感觉不错,就可以按照病情正常艾灸。如果刚开始身体承受不住,可以选择隔天艾灸一次或者一个星期灸两次到三次,而且每次要少艾灸一些时间。如果艾灸后有上火的现象,可以灸涌泉穴来引火下行,或者多喝温开水。
最后,如果是单纯的为了养生保健而艾灸的话,那么选几个扶正的穴位,例如:中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、三阴交这几个穴位,每次灸30-40分钟左右,坚持灸会慢慢的感觉到免疫力提高了、神清气爽等等效果。
艾灸多长时间比较好呢
艾灸多长时间比较好呢?
艾灸时间的长短,也是根据自己的身体实际情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕、胸闷,那么才刚开始艾灸,每次15-20分钟左右,之后慢慢让身体适应后再增加到30-40分钟。艾灸可以活血化瘀。有些人艾灸之后头晕、胸闷,这就是血液流通畅加快、血管膨胀所导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程,尤其是身体过于虚弱的人,感觉特别明显,所以体质过于虚弱的人要么通过营养和锻炼身体让体质恢复一些再艾灸要么就是少灸。
另外艾灸有一个前提,就是一定要用质量比较好的艾条,这样效果更快显现。经常艾灸养生的朋友可以去尝试一下。
需要提醒的是:如果是艾灸疾病,每天灸的时长以自己适合为度,自己把握好。如果是为了保健,就要看自己的身体是否适合,适合到什么程度,这里的“度”很重要。当然大家也不要盲目去艾灸,如果灸了之后身体反应情况比较大,这个主要是身体的排外反应,如果您没有艾灸的经验,那么建议大家可以去医院检查一下,看看是什么问题导致的。把控好艾条的灸时灸量很重要。

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