邓超在微博里晒出，孙俪给她在片场艾灸的照片。  

孙俪是娱乐圈里的养生达人，平时又是泡脚，又是练瑜伽，还艾灸，在电影拍摄片场的休息空挡，给老公灸灸膝盖。连不锈钢罐的灭火器都带上了。  

老话说得好：外行看热闹，内行看门道  

艾友们，请注意看看孙俪手上的艾灸工具  

艾条！  

艾条长这个样！这才是真正的艾灸条，才有治疗作用！  

所谓的艾灸就是你手拿艾条对着穴位熏灸，刺激穴位经络起到疏通经络，驱寒除湿，补阳救逆的作用。  

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。  

我们先不说什么成分，类试这样的才能叫：艾条  

提醒你们的艾条，就是这样子的！不要再上当了！  

只有这样子的才有真正的治疗作用！  

有的艾友会把一些发热贴、艾草贴、艾灸贴、暖宫贴、电发热的艾绒护具、艾草精油......等等都当做艾灸。  

错！  

它们跟艾灸之间只：相差十万八千里！只单独用，不能解决本质问题！对敏感的艾友很好；配合艾条灸很好！  

1、局部艾灸  

生活中，当人们的身体某个部位出现疼痛时，可以直接使用1到2根艾灸条进行治疗，使用时，可以把艾灸条固定在艾灸盒中，然后再把艾灸盒固定在，疼痛的部位或者相应穴位上一小时左右去开，然后再配合按摩和拍打，就能疏通经络，消肿止痛。  

2、只灸腹部  

平时使用艾灸条也可以直接用它熏治人们腹部的肚脐眼，这样可以起到补气暖肠胃，祛寒排毒等多种功效，能让人们的气虚以及脾胃虚寒或经常腹泻的不良症状很快好转。但是用艾灸条去爱军人们的肚鸡眼儿时，不能长时间使用，因为长时间使用以后会造成气滞，或者让人们容易出现上火脾气暴躁。  

艾灸条的使用方法  

3、隔蒜片艾灸  

艾灸条，还可以隔着蒜片使用，平时可以把独头大蒜切成0.3毫米厚的蒜片，用针在蒜片表面扎上小眼儿，然后固定在需要艾灸的穴位上，再把艾灸条点燃以后，在他上层进行艾灸，每周3到4次以后需要更换新的蒜片，每次可以灸治四十分钟到一小时。  

4、温和灸  

温和灸是艾灸条最常用的一种方式，使用时需要把艾灸条的一端点燃，然后对准应灸治的穴位，进行熏烤。熏烤到局部，皮肤有温热感而无灼痛时为一，每处纠治5到7分钟到皮肤出现红润以后停止。  

我们有时感冒了，喝温开水会好，但是你不能说：开水治感冒吧！  

很多的武打演员身体会有很多劳伤，吴京在拍《战狼2》时，老婆谢楠随时拿出艾条给他做艾灸！  

如果你需要治疗性的艾灸，一定要用艾条灸！  

当然你用的是隔姜灸、麦粒灸、化脓灸，那就更好！  

如果是保健灸，那请便！  

有艾灸与没有在艾灸的人，在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野;等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟!  

艾灸不是一日之功，艾灸虽然帮我们调理好了疾病，但是如果不去巩固，以后不艾灸了，我们的身体还会出现毛病，毕竟艾灸一段时间所给人提供的阳气不足以让我们去挥霍几年，所以后期的保健灸是少不了，这段时间一直有灸友问我，艾灸了这么久，一点效果都没有。询问之要么取穴不对，要么艾灸的时间不够，要么就是没有系统的去艾灸等各种原因。