随着艾灸的普及，现在很多人都在家里自己进行艾灸养生。虽然比起专业的养生馆而言，经济实惠。但同时也出现了更多的其他问题。比如，艾灸以后出现了这样那样的不良反应。这时候如果是对于艾灸的了解不太深入的朋友，可能就会出现对于艾灸不信任的情况发生，开始怀疑艾灸是不是骗人的把戏呢？对于艾灸有过了解的朋友，会考虑是不是自己灸坏了，否则怎么会有副作用呢？我到底还能不能继续艾灸等等一系列困扰！  

很多人一谈起艾灸，口头上都说得很简单，不就是点燃艾条对着穴位熏烤嘛！但是潜意识里，还是觉得艾灸很难！为什么会有这种自相矛盾的感觉呢？那么，艾灸难，到底是难在哪里呢？  

第一点，大家从艾灸的灸字上就能看出来，“灸”从火从久。也就是说，对于一些慢性病的调理而言，如果您想着艾灸一两次就能出现“神奇的效果”那是不可能的。换句话说，艾灸对于一般的身体调理，都是需要一个相对比较长期的时间的，这个具体的时间按长短，和方方面面都有关系，比如灸材也好，艾灸的手法和方式也罢，包括你自身的身体素质等各个方面，都是有很大关系的。所以，不能感觉“没效果”就开始怀疑艾灸是骗人的，这个效果有的人是显性，有的人是隐形。  

第二点，也是比较重要的一点，就是由于正常的艾灸产生的病理反应，而造成的“军心动摇”。比如，艾灸后，体内的某些疾病不能直接消除或者转化为正常，而身体的有害之物又需要快速排出去，（也就是我们常说的要给病邪一个出路，就是这个道理）所以就下面可能会出现，腹泻，尿浑浊，全身无力，女性月经不调，白带异常，上面会出现咳嗽，痰多，眼屎多等。再或者身体皮肤出现的一些红疹，出汗等症状。这些都是艾灸以后，身体正气充足，排斥外邪的表现！  

第三点，其中也不乏人为的操作上的一些失误问题了。比如灸材的选取一些劣质艾绒或者艾条，它的烟不但对人体无益，还有不小的害处，不亚于二手烟。还有灸量的大小，等等。