最近比较累想做下保健，朋友推荐去做艾灸，不想去外面的养生馆太贵，就上网买一些艾条，操作挺简单的也舒服，但是不知道能不能经常做，因为送了我挺多艾条的。

艾灸能天天做吗

艾灸是不是可以天天做，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了。对于初用艾灸的人不能天天用艾灸来养生，这样易出现不良反应，特别是会让身体感到不适或极易上火。因为艾灸与火相关，人的皮肤在长时间的火熏后容易失去水份，那么身体整体上就会需要调节供应，如果熏得时间过长，是极易上火，而且身体上的皮肤、细胞、经络也不能常期在高温下煎熬，时间长了，未免可能会伤到经络。除非有些毛病可以天天做。  

由于工作的需要，都市白领们需要长时间坐在电脑前办公，因此大多数人都患有办公室亚健康，最明显的症状就是肩颈酸痛、抵抗力变差，还有就是皮肤暗淡，没有光泽，艾灸可以帮助人们解决这些问题，体内湿气较重的人在身体能够承受的情况下，天天做艾灸也是没有问题的，但是持续做了15天之后，就要间隔两天再做，一周大约3次左右就可以了。  

艾灸的时间是不是越长越好  

做艾灸时间的长短并没有统一的标准，都是依据个人的身体状况来决定的，如果在做这种保健的时候，身体感觉非常的好，那么可以适当的延长理疗的时间，如果过程中出现心慌气短、头晕的话，就要减少艾灸的时间。  

艾灸是通过温度将药物渗透到皮肤，然后通过穴位传达到体内带有病灶的地方，一天之计在于晨，所以上午是做艾灸最好的时间。虽然艾灸对人体具有非常多的好处，但是并不是任何人都适合使用的，孕妇、心脏病患者等人群不宜使用。  

急性疾病艾灸有的人身体不适状况比较严重，或是急性疾病症状，艾灸时间可以多一些，在身体能接受的情况下，一天灸一次到两次左右。慢性疾病艾灸如果是慢性病的话，则要适当选择艾灸的时间，可以在刚开始艾灸的时候每天灸，灸半个月左右，中间休息几天，再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些，可以选择隔天艾灸一次，或者一个星期艾灸两次到三次。养生保健艾灸如果单纯是靠艾灸养生保健的话，则每个星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。
什么时候艾灸最好呢？艾灸的时间没有特定的选择饭前饭后，早上晚上，在看电视的时候，看书的时候，晚上睡觉之前，都是可以的。只是要注意不要太饿的时候或者太饱的时候进行艾灸，饭后半个小时到一个小时后艾灸是最好的。