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艾灸也分阴阳,做艾灸这些常识你不能不知!

来源: 艾灸百科 155 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,向上后下的原则。根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法,是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症,中医总会给出多个穴位,这么多穴位,究竟先灸哪一个?  
相信很多人都不清楚,这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样,时间不对,多少都会影响到药效的吸收。同样,艾灸穴位的先后顺序,在一定程度上,对艾灸的疗效也起着很重要的作用,今天我们就来说说艾灸的顺序吧!  
艾灸也分阴阳,做艾灸这些常识你不能不知!
艾灸穴位顺序  
“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,向上后下的原则。  
那人体各部位又是如何分阴阳的呢?  
作为农耕大国,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。  
所以,按照传统的中医理论,施行灸疗的顺序,一般都是:  
先灸上部,后灸下部  
先灸背部,后灸腹部  
先灸头身,后灸四肢  
先灸左侧,后灸右侧  
在日常保健艾灸时,按照以上方法艾灸,会起到很好的效果。当然,中医讲究辩证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。  
艾灸最佳时间  
据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。  
按照具体时间来分便是:  
凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春  
上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏  
下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋  
晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬  
上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。  
当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。  
一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。  
艾灸注意事项  
1、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸。  
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。  
3、艾灸时不要喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗。  
4、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的为宜。  
5、艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。  
6、艾灸后20-30分钟后在洗澡,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服。  
艾灸小贴士:防止晕灸  
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

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