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肾为先天之本,补肾不易,艾灸更快!

来源: 艾灸百科 87 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

补肾不易,艾灸更快!肾很难补,艾灸,就是最佳温肾方法!因为它是一种能量的注入,是与先天命火最相似的一种形式。

中医认为,肾为先天之本,肾藏全身之精,纳五脏之气,肾好不好,关乎着人的命脉。肾如果生病的话,人是很难察觉出来的,往往后期才会有明显的表现。肾不好脚先知!如果脚上没有这3个症状的话,说明你的肾还算健康。  
肾为先天之本!  
中医认为,肾为“先天之本”,与脾为后天之本相对应。  
这种观点在《内经》中已出现,明代的《医宗必读》中有了更为完整的阐述:“未有此身,先有两肾。故肾为脏腑之本,十二脉之根,呼吸之本,三焦之源……故曰先天之本在肾。”  
肾是人体先天禀赋、生长发育、脏腑功能的根本,主要体现在以下几方面。  
1、肾主藏精  
主管发育与生殖,为先天之本。肾的精气盛衰,关系到生殖和生长发育的功能。  
如果肾阴亏损,则出现阴虚火旺症状:五心烦热、潮热盗汗、遗精等;  
如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳痿早泄等症状。  
肾的阴阳虚损,会互相影响而造成阴阳两虚。  
2、肾主纳气  
就是接收气。气是从口鼻吸入到肺,所以肺主气。  
肺主的是呼气,肾主的是纳气,肺所接收的气最后都要下达到肾。  
3、肾主水液  
肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用。  
如果肾的气化失常,关门开合不利,则出现水肿、小便不利等症状。  
4、肾主骨、髓  
肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养。  
肾精充足,则骨髓坚固。肾精虚少,骨骼脆弱无力。  
5、肾开窍于耳及二阴  
耳的听觉有赖于肾的精气充养,如果肾精不足,则耳鸣、听力减退。  
二阴为肾之门户,尿频、遗尿、尿少、尿闭,多为肾气不足所致。  
肾脏好不好,低头看看脚  
肾脏,也是人体中最大的“排毒器官”,就像一个“过滤筛子”,能将体内的代谢废物、毒素等排出体外,又能吸收营养,平衡体内的水盐、电解质平衡,维持机体正常运转。  
一旦这个筛子出现漏洞或堵塞,废物排不出去,营养得不到合理利用,机体环境就易陷入恶性循环,甚至危及生命!  
但肾脏是个“沉默器官”,怎么知道肾好不好呢?其实通过观察脚部也可以看出来,赶紧来测测吧!  
1、看脚趾  
①小趾看肾好坏:小趾是足少阴肾经的起源。  
所以脚小趾粗大、厚实的人肾气比较盛,肾功能一般比较好;  
脚小趾细小、皮薄的人肾气比较衰弱,肾功能相对要弱一些。  
图片  
②脚趾长短看寿命:一般情况下,脚趾长并且比较肥大,而且整个脚比较宽还很厚实的人会更长寿。  
2、看脚趾甲  
①健康的趾甲状态:趾甲颜色粉嫩,犹如盛开的樱花花瓣。月牙占趾甲长度的1/5。  
②疲劳、亚健康的趾甲状态:趾甲有纵行条纹,身体可能处于极度疲劳的状态,身体机能比较低下,亚健康。  
③眼睛状况不佳的趾甲状态:大拇趾的趾甲向上翘起,反应眼睛比较疲劳,也有可能近视、散光。  
④贫血、供血不足的趾甲状态:脚趾甲颜色苍白,缺乏血色,大多贫血。如果颜色发紫,说明血液循环不通,脚部的供血供氧不足,会引起头痛、头晕等症状。  
⑤肾脏不好的趾甲状态:脚趾甲半白,而且尖端是黑色的,反应肾脏健康状况欠佳,要格外引起重视。  
⑥可能有肿瘤的趾甲状态:脚趾甲出现不明黑点儿,很可能是黑色素细胞产生的肿瘤。此外,缺钙也会有类似表现。  
3、看脚掌掌纹  
①肾脏不好的掌纹:主要看脚拇趾腹侧的皮肤,如果有网状的且比较粗的纹路,还有针孔状损伤的,则肾脏的功能不太好,精力下降,欲望也会减退等。  
②精神抑郁的掌纹:整个脚掌掌纹的纹路非常明显,比较清晰,可能精神比较忧郁。  
4、看鞋底磨损情况  
①脚后跟磨损明显:肾脏可能有毛病。  
②大拇趾侧磨损明显:可能容易有肝病。  
③小趾侧磨损明显:可能有心脏病。  
女人肾虚有何表现?  
林黛玉是有名的病美人,因病而娇,因病而美,这样的独特个性恐怕是空前绝后的。   
虽然《红楼梦》中说,林黛玉是天生有不足之症,一生下来就体弱多病,但是,任何疾病都不是无缘无故的,林黛玉的体弱,也许就是因为先天肾精不足,肾气亏虚引起的。  
如果以下表现你有了一半,可能就是肾虚了!  
1、变胖、变胖、再变胖!  
尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但发胖的罪魁祸首之一很可能就是肾虚。   
——肾元不足,运化体内痰湿的元气不足,从而导致变胖。  
2、更年期提前骚扰!  
潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。  
中医认为虚证的本质就是衰老,而久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。  
3、脱发增多了!  
你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,也挽救不了。  
那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。  
4、眼睑浮肿!  
早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,但仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?  
小心,这些都是肾虚的信号,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。  
5、怕冷!  
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。   
还有你穿的衣服是否总是比别人多?你是否一受凉就拉肚子?容易痛经,这些都是肾阳虚造成的。  
补肾不易,艾灸更快!  
肾很难补,而艾灸确是最适合的。  
严格意义上来说,肾气是补不了的,因为它是先天之气,来自父母,但我们可以用温阳的方法来温养肾,让他更好的发挥机能,所以我们常说的补肾,其实只能算是“养肾”。  脚上没有这3个表现肾脏很健康,补肾不易,艾灸更快!
而女性体质属阴,跟男性相比,阳气相对虚弱,再加上工作与家庭的压力、寒凉饮食、穿着时尚,更容易形成肾阳虚。  
而艾灸,就是最佳温肾方法!因为它是一种能量的注入,是与先天命火最相似的一种形式。  
肾阳虚、养肾、艾灸穴位:  
1、肾俞穴  
肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。  
2、命门  
命门在肾阳藏身的地方,也就是命门之火所在地。  
如果火力不足的话,就不能推动肾水的运行,肾水就不能上行,容易引起水肿。   
3、关元  
关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。  
这个穴最好的刺激方法就是艾灸。  
4、气海  
气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。  
下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。    
5、三阴交  
对女性来说,三阴交穴尤其重要,它是妇科病的“灵丹妙药”。  
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。  
6、太溪   
艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。  

太溪穴
如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的调治原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。  
7、涌泉  
《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”  
在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。  
艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。  
补肾养肾,还可这样做  
1、每天搓搓脚心  
双手手掌搓热后,用左手搓右脚心,每次搓300下。然后换右手搓左脚心,早晚各搓1次。可补肾强体。  
2、养肾益本粥  
材料:核桃、黑芝麻、黑豆、黑米。  
功效:补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、润肠通便。  
因核桃、黑芝麻是天然佳品;  
而黑豆被称为“肾之谷”,固精,乌发黑发;  
黑米滋阴,健脾益气。  
将黑豆、黑米加入熬粥,搭配在一起熬粥,再好不过了!  
另外,板栗、枸杞子、海参、虾、山药、韭菜等也具有补肾养肾的功效,可适当食用。  
人的一生都离不开补肾,肾气充足,则:秀发美,元气足,智慧多,百病消!肾气是我们生存的根本,除了艾灸以上补肾穴和养肾方,减少欲望,淡泊宁静,使肾精消耗慢点,才是养神的法门。

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