《从零开始学艾灸》作为家庭实用养生保健系列之一的图书，用通俗易懂的语言介绍了艾灸的基本知识、常用穴位、操作原则等内容，并以图文结合的形式详细解析了49种常见病症的艾灸疗法，结构清晰、内容简单易学，且具有很强的实用性，即使没有艾灸经验的人也可以顺利完成相关操作。 

《从零开始学艾灸》作者薛永阁  

中医世家出身，太极推拿的创始人，拥有[太极手法中华魔手]之称。  

系太极宗师陈氏十八代传人冯志强先生的嫡传弟子，骨伤教授葛长海先生亲传弟子。  

在继承祖传医学经验以及师门技法的同时，融儒、释、道、武、医为一体，创立了自己的独特手法——太极手法，并在足部和腰背部推拿的研究和实践方面积累了极为丰富的经验。  

目录  

第一章艾灸疗法基础知识  

艾灸的3个原理  

艾灸的4个优点  

艾灸的5个功用及适应证  

艾灸的禁忌证和禁灸部位（穴位）  

艾灸疗法的种类及操作  

艾灸材料选择  

艾灸的体位  

施灸的顺序  

艾灸的刺激强度与补泻手法  

水疱、灸疮的处理  

灸后调养4点注意  

艾灸的其他注意事项  

常用艾灸穴位  

第二章常见病症的艾灸疗法  

呃逆  

腹痛  

感冒  

支气管哮喘（虚寒型）  

慢性支气管炎  

高血压病（虚性二、三期）  

低血压病  

冠心病  

心律失常（心悸）  

耳鸣  

溢泪（迎风流泪）  

慢性鼻炎  

变应性鼻炎（过敏性鼻炎）  

牙痛  

慢性咽喉炎  

慢性胃炎  

腹胀  

胃及十二指肠溃疡  

脂肪肝  

慢性腹泻  

便秘  

慢性肾炎  

头痛  

偏头痛  

三叉神经痛  

肋间神经痛  

坐骨神经痛  

失眠  

神经衰弱  

眩晕  

高脂血症  

单纯性肥胖症  

落枕  

急性腰扭伤  

肩周炎  

颈椎病  

腰腿痛  

腰肌劳损  

足跟痛  

更年期综合征  

经前乳房胀痛  

痛经  

月经不调  

慢性盆腔炎  

遗精  

阳痿  

痤疮  

湿疹  

黄褐斑  

艾灸疗法是我国民间疗法的精华，已有2000多年的历史。无数先人通过不断实践，总结经验，使艾灸疗法更加科学，更加实用，成为针灸学的重要组成部分。  

艾灸，顾名思义，与火的使用有着密切关系。早在远古时期，先人在煨火取暖过程中，由于偶尔灼伤或火烫，发现某种病痛得到缓解或解除，得出烧灼可治病的启示。此后，经过一系列有意识的探索，灸法逐渐形成，并使用艾叶等具有药效的材料作为施灸工具，从而演化出了艾灸疗法。  

艾灸疗法是一种操作简便、易学易懂、安全快捷的绿色疗法，它见效快、疗效高、花钱少、适用范围大，与其他疗法配合使用，具有更加明显的临床效果。因此，它能够长期在民间广泛流传、应用，并越来越受到国内外专家的关注与重视。  

为了使读者能在家中随时采用艾灸防治疾病，尽早解除病痛，我们精心编写了本书。本书以浅显易懂的文字、形象的图片，向读者介绍艾灸的作用原理、功效，灸法的种类，灸疮的处理，灸后调养等知识，并展示了治疗常见疾病的实际操作过程，希望能给广大读者带来实际的帮助。  

祖国传统医学博大精深，本书所载仅为沧海一粟，如有不足之处，敬请广大读者批评指正。  

艾灸疗法的基础是中医基本理论，即根据脏腑、经络、阴阳、五行、病因病机等理论，借助艾灸的温热和药物刺激人体腧穴，通过经络的作用发挥效能，从而达到对症治疗的目的。具体而言，艾灸的治疗原理及作用主要包括以下内容。  

在正常情况下，人体中阴阳两方面处于相对平衡状态，各组织、脏腑、器官功能保持正常。一旦阴阳失去平衡，发生偏盛或偏衰，就会引发疾病。调和阴阳，即调节阴阳的偏盛与偏衰，即虚则补之、盛则泄之、寒者热之、热者寒之、阴病阳治、阳病阴治等，使脏腑器官恢复正常，身体回到阴平阳秘的状态。  

疾病的发生与转化实际上是正与邪的交战，正即正气，是人体功能活动和抗病能力。邪即邪气，是对人有害的各种致病因素（如瘀血、食积、外感六淫等）。当人体正不敌邪时，就会发生疾病。所以，治疗疾病就是要扶正祛邪。在临床上，实证予以泻法，虚证予以补法，艾灸属于补法，通过艾灸手法和腧穴的配伍，对正虚而邪不盛的病症有较好的作用。现代医学也认为，通过对腧穴进行艾灸，有助于促进浆细胞的生成和抗体的产生，并能增强白细胞的吞噬功能，对提高机体的防御、免疫功能有一定的意义，这与中医的“扶正”有异曲同工之妙。  

作为五脏六腑、体表、四肢、五官七窍相互联系的通道，经络在沟通人体上起到了重要的作用。在正常情况下，经络可以运行气血，使脏腑、组织、器官得到充足的濡养，维持人体正常的生理功能。所以一旦某些原因导致经络阻滞，就可能引起气血失调，如偏盛、偏衰、逆乱、瘀积等，引发种种病变。