女人想美一生都离不开血和气两种东西，色不衰身体健，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。  

让女人气血好的方法有很多种，比如食疗、运动、艾灸......今天专门介绍艾灸疗法和女人一生都离不开的永葆青春健康的12大穴位。  

艾草为纯阳之物，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。  

这12大穴位，对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。  

如果经常系统的艾灸这12大穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。  

1、印堂穴  

印堂在两眉头的中间；有明目通鼻、宁心安神的作用。  

印堂是一个人精气神聚集的地方，灸后可以快速地疏通气血，让面部恢复光泽；有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事，灸灸这里可以有豁然开朗，宁心安神的作用。  

2、膻中穴 

膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。  

膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，故为“妇科要穴”之一。  

3、中脘穴 

中脘穴位于肚脐上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。  

因为脾胃为气血生化之源，后天之本，所以艾灸中脘穴对女人有多重要，不需要我再赘述了吧。  

4、神阙穴

神阙穴（肚脐）有两种解释：一种是指神之所舍其中；另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。  

隔盐灸肚脐，可以起到温中养胃健脾，鼓舞一身阳气。  

5、关元穴  

关元穴位于脐下三寸处，为人身元阴元阳交关之地；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。  

艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。  

6、中极穴 

中极穴位于脐下四寸处，是膀胱气聚集的地方，位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸中极穴，能让子宫变得健康，疾病就会远离，由内而外散发美。  

主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。  

7、血海穴  

血海穴顾名思义：血的海洋，为脾经所生之血的聚集之处；有化血为气，运化脾血的功用。  

艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。  

8、大椎穴  

大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉的一个穴位；与六条阳经相交汇，艾灸大椎穴可升一身之阳气。  

艾灸大椎穴可行气活血，祛寒湿；在人体阳气虚衰的时候，特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。  

9、八髎穴  

八髎穴位于尾椎两侧，髎，孔隙也；五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。  

10、足三里  

足三里是胃经上的主要穴位之一，燥化脾湿，生发胃气，具有强壮作用，为人体保健要穴。  

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。艾灸足三里，可促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。  

11、三阴交

老话说：女人常灸三阴交穴位，终身不变老。  

三阴交滋阴大穴，为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，在小腿内侧；可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调有奇效。  

人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。  

12、隐白穴  

隐白穴具有：调血统血，扶脾温脾，清心宁神，温阳回厥的功用，是足太阴脾经的井穴，隐白穴最善止血，是治疗月经过多、崩漏的要穴，也叫女人穴。  

上面12个大穴，可以采用循环灸的方法，每天选取2个穴位，每次艾灸15-20分钟，可全方面的调理女性的身心健康。  

延伸阅读——妇科疾病艾灸取穴  

[子宫位置异常]中脘、气海、阳池、肾俞、次髎、三阴交、大敦。  

[子宫痉挛]中脘、气海、大巨、次髎、阳池、三阴交、阴陵泉。  

[子宫附件炎]子宫痉挛，加归来。  

[月经不调]肝俞、肾俞、次髎、关元、归来、三阴交、太冲。  

[痛经]气海、归来、命门、次髎、秩边、中都、地机、三阴交、水泉。  

[功能性子宫出血]膈俞、肝俞、脾俞、次髎、血海、隐白、大敦(单灸后两穴亦佳或选用一穴)。  

[绝经期综合征]肾俞、次髎、关元、足三里、三阴交，有良效。  

[不孕症]关元、子宫、胞户、命门、次髎、肾俞、三阴交、地机，长期施灸。  

[子宫脱垂]百会、关元、气海俞、三阴交。  

[阴缩(两乳及前阴收缩，现代医学未查到此病名)]神阙、关元、中极、会阴、行间，重灸关元良效。  

[乳房痛]肩井、足三里、膻中、天宗。  

[乳汁不足]膻中、乳根、中脘、阳池、内关、少泽。  

[乳汁过多]足临泣、光明、肩井、天宗、脾俞。  

[妊娠呕吐]膈俞、上脘、中脘、阳池、内关。  

[胎位不正]产前1个月左右，艾卷灸至阴连续多次，每次30分钟有奇效。直接灸至阴亦佳。近20年来，国内已有数千例报道。预防小产：隔盐灸脐心。  

艾灸至阴穴校正胎位2069例，成功1869例。  

艾灸至阴穴治胎位不正895例，成功率95.42％。  

[习惯性流产]关元、肝俞、脾俞、命门，提前施灸，超过流产期。  

[临产宫缩异常痛]肾俞、次髎、阴陵泉、公孙。  

[难产(滞产)]合谷、支沟、三阴交、至阴。  

[胎盘滞留]气海、合谷、三阴交。  

[胎死腹中]合谷、三阴交(针)、至阴。  

[产后出血]血海、大敦。  

[白带多]气海俞、次髎、大巨、关元、中极、地机、三阴交。  

[子宫癌]大椎、肾俞、次髎、关元、归来、筑宾、三阴交，要长期直接施灸。  

不论是养生保健还是治病去疾，在艾灸时都需要注意禁忌，如阴虚火旺、心脏病患者、孕期、经期（经量多）等都需要谨慎，请在医师指导下进行。