民间自古就有农历五月百病泛滥之说，故称“毒月”。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病（火主心）。  

另外，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。  

与此同时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。五毒指的是蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆，蛇虫繁殖，易咬伤人。  

五毒月期间，天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行，从现在开始，生病的人会非常多，多是和阳气不足、脾虚湿气加重、肝气郁结有关。很多人肠胃问题增加、无食欲、感觉困重、乏力、烦躁等。  

那么九毒日到底指哪几日呢？  

五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、以及二十五、二十六、二十七，此九天为“天地交泰九毒日”：“十四"为天地交泰日，一共十天。这十天是伤身损气耗精元的日子，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。  

怎样平安度过五毒月九毒日？  

除了保精惜命，宁神内守，五毒月里，特别是九毒日，一定要用到艾草。除了采艾、挂艾，这时用艾草泡脚、沐浴、做艾灸，排毒和养生功效都非常好。  

刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法也都可以用起来，毕竟这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。  

艾叶泡脚  

最好在厨房把艾叶煮开2分钟，然后打开锅盖，亲自从厨房端到卫生间，再倒入泡脚盆，兑些凉水即可。艾叶煮开后，就在揭开锅盖那瞬间，艾香随着蒸汽扑鼻而来，即可达到开窍安神的功效，再端着锅到厨房，一路熏蒸着自己，功效实非不浅。再兑些凉水，调到温烫，泡上十几分钟睡觉。实为调和五脏、补肾安神、通调气血的良法。  

艾叶洗澡  

常用艾叶洗澡，对产妇和小孩子都很好。艾叶水烧开后，兑凉水调温时，不要生水，要凉的开水；如果是要去痱子，煮艾叶时可以加少量花椒和白矾，对痱子更管用。  

艾灸  

艾灸中脘、足三里可以调理脾胃问题；  

艾灸大椎、神阙、气海可以振奋全身阳气排寒毒；  

艾灸阴陵泉、丰隆、复溜、三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；  

艾灸膈俞、血海可以很好的活血化瘀......  

最后，建议广大灸友，在最容易积毒的五毒月里，如果时间充裕的话，请一定要多做以下保健方法：  

1、敲打胳膊上的大肠经（从手到肩） 

2、敲打腿上的胆经（从上到下）  

3、疏通背部的膀胱经（从上到下），可到养生理疗店里开开背。  

以上方式，可以很好地疏肝利胆、清热排毒、健脾补肾......  

五毒月里九毒日，采艾、挂艾、熏艾、艾灸、艾泡浴，这些古老的方法千万别忘了！