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艾灸不正确的方法灸了也是白灸

来源: 艾灸疗法 85 ℃ 作者:xiaosun

文章摘要:

经常艾灸的朋友应该都知道,艾灸一要取对穴,二要有正确的方法,正确的方法包括很多个方面,今天就来着重强调一下艾灸的一些正确方法。

经常艾灸的朋友应该都知道,艾灸一要取对穴,二要有正确的方法,正确的方法包括很多个方面,今天就来着重强调一下艾灸的一些正确方法。  

艾灸正确的方法

“凡灸当先阳后阴,言从头向左渐下,次后从头向右渐下,先上后下。”《西方子明堂灸经》也说:“先灸上,后灸下,先灸少,后灸多,灸慎之。”
艾灸不正确的方法  
一、施灸顺序:施灸的一般顺序是,就阴阳而言,先灸上部再灸下部,先灸头部再灸四肢;就壮数而言,先灸少而后灸多,即由小逐渐增强;就大小而言,先灸艾柱小者而后灸大者,每壮递增。在临床上施灸时,需结合病情,灵活应用,不能拘执不变。  
临床上所总结的艾灸顺序主要如下:  
先灸上部→后下部;  
先灸背腰部→后灸胸腹部;  
先灸头部→后灸四肢;  
先灸阳经穴位→后灸阴经穴位;  
施灸量先少→后逐步增加。  
如不按顺序施灸,先灸下部,后灸头部,就可能会出现头面烘热,口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情,因病制宜,不可拘泥。  
艾灸不正确的方法
二、施灸灸量:艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。  
艾灸的用量还与所用的艾灸方法相关,使用不同的方法艾灸用量也不同。此处,我们接下来给出的是建议使用的施灸时长及距离。  
三、施灸时长  
01保健灸  
头面胸部穴位施灸时间相对短一些,建议20~30分钟;四肢末端皮薄而多筋骨处施灸时间,建议30~40分钟;腰腹部施灸时间相对长一些,建议40~60分钟左右;  
02针对性病症调理灸  
建议在保健灸的基础上时间相对延长,1天1次,10天为1个疗程。  
艾灸不正确的方法
【备注】儿童灸的时间相对成人可稍短一些,具体还需根据小孩年龄、自身身体状况进行调节。  
以上仅为建议使用艾灸的时长,具体施灸时长还须结合自身身体状况进行自我调节,不可拘泥。  
四、施灸的距离  
建议灸头距离皮肤5~15厘米,应根据被施灸者对热度的传感灵活调节。  
五、缓解眼酸眼涩的方法  
现在有很多人的工作是要天天面对着电脑,因此经常会出现眼酸眼涩的情况。我也不例外,艾灸之后感觉整个眼睛都变得明亮了。大家都可以试一试~

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