一周的时间，走遍日本的大街小巷，探访艾灸在日本。  

艾灸，在公元后6世纪左右由中国传入日本至今，没断代，有良好的发扬和民间基础。 

日本艾灸的方式：  

中国艾灸发展至今，以艾条温和悬空灸为主，温和，不烫伤；日本则是艾绒手搓成米粒大小艾粒放于皮肤上点燃直接灸为主，多烫伤。  

中国艾叶中含有的毛多，芳香性高，铁含量也多，所以产生热量多。可以说中国的艾较适用于需燃烧量大的艾条温灸法。日本的艾绒毛形状较整齐，因此很容易做成均匀的小艾柱，燃烧温度也均匀，因此适用于使用小艾粒的直接灸法。中日两国制作艾灸用艾时的过程基本是干燥，粉碎，然后再筛滤。添加微信平台ajun9800，从此你的人生便多了一位免费的成功教练平台。

灸法的选择，对于中国百姓，我建议用艾条温和灸，灸感舒适，操作一两次熟悉脾气后，基本不存在烫伤的问题。而艾绒搓艾粒的直接灸，烫伤留疤是比较常见的，痛苦。  

日本艾灸的地点：  

在日本，小型针灸院星罗棋布！一座小楼，门前一个小院子，多为预约制，治疗室可能只有一间，也只有主人一名医生，其他为助手。但是卫生干净到不可思议，所有细节非常合理！  

再留下一张针灸院的照片，如中国的推拿小店一样普及在大街小巷。
  

日本艾条：  

日本艾条，艾绒细腻度适中合理，绝不会出现中国超细腻的“金艾条”。每支都有着纯正的艾香，做工精良。主要有龟屋，小林老铺，琵琶湖几家日本国产艾条。来一张艾条小合影，左起1为神灸堂艾条，左2日本小林老铺，左3伊吹，左4龟屋：  

在这家开了几百年的艾条老铺子伊吹堂门前留张合影吧  

附，日本历史灸事二三：  

“儿童施灸”是代田文志等人倡导的，他们发现小学生中虚弱儿童特别多，对国民体力的现状深感担心。从昭和13年(1938年)到昭和20年(1945年)代田文志等在长野县的几十所小学进行了灸疗活动，施灸的小学生达数万人之多。“儿童施灸”的对象是虚弱儿童，目的为强身健体，同时施灸治疗项部淋  

巴肿、肺门淋巴腺炎、扁桃腺肥大、遗尿等各种疾病。  

根据当时的病历记载，灸疗是在相当周密的计划下进行的。代田文志根据结核预防对策和减少乳幼儿死亡率的原则，提倡应积极地使用灸疗，以身柱、风门、灵台、孔最为基本穴，遗尿加上中极穴，对小学高年级学生，作为保健目的加用足三里穴。  

调查87名施灸儿童施灸前1年(昭和14年)每年的医疗费及药费和施灸开始1年后(昭和16年)的医疗费及药费进行比较，结果发现施灸后较施灸前费用减少1/3以下[19]。这对于当时的日本有着极为重要的意义。  

二十世纪二三十年代，日本国内传染病大规模流行，人平均寿命仅30岁。据明治19年“卫生局年报”载，当年死亡人数为18万。在传染病中，肺结核死亡数首屈一指。1935年日本肺结核患者达120万人。当时传统医学汉医几乎被消灭，而西医对此也收效甚微。  

作为日本的“国民病”，结核使日本的医疗界束手无策。这时，一个叫原志免太郎的医学博士通过实验研究证明灸法对結核有特效，并于1929年在东京成立了三里灸实行会(后改称国民保健灸实行会)，大力推广艾灸三里运动。当时的日本首相近卫文麿也对其极力支持，这样，在当时的日本国内，就掀起了一场轰轰烈烈的三里灸国民运动，军队，学校，工厂都开始大力普及。  

而这场运动，也确实有效的遏制了结核病的蔓延，大大提高了日本的国民体质和人均寿命。在第2次世界大战期间，日本得结核病的士兵已经很少。原志免太郎本人，也身体力行，一直坚持做艾灸，活到108岁。百岁以后还耳聪目明，每天为人看病、施灸。  

这次大规模的国民运动，也使灸疗这种操作简单而效果卓越的治病保健方法，在日本深入人心，为广大国民所接受。针灸大家承淡安在1935年8月的《针灸杂志》曾讲述了他在日本的见闻，说在当时日本的公共浴池内，10人中竟有7人背部有艾灸的痕迹。可见，日本对艾灸的喜爱程度之深。  

中医养生决定你自己和你的家庭的命运，都握在你的手里！健康，是一种责任！  

中医建议：哪怕一个星期或一个月抽一天来学习中医养生保健知识，自我保健、家庭保健都是更好选择，也是一种责任态度。