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艾灸或按摩四穴,远离高尿酸!

来源: 艾灸穴位图 104 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

一般情况下,尿酸大部分通过尿液(肾脏)排出去,少部分通过粪便排掉了。当高尿酸累积到一定程度,就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。

目前我国高尿酸患者已高达1.8亿,并且人数还在不断上涨。  
尿酸高到底是怎么回事?它对人体又会造成什么危害?  
什么是高尿酸?  
尿酸是嘌呤的代谢产物,嘌呤多了尿酸自然就多了。  
然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%,其余的85%都是由人体自身代谢产生的。  
一般情况下,尿酸大部分通过尿液(肾脏)排出去,少部分通过粪便排掉了。  
当高尿酸累积到一定程度,就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。  
尿酸多高才算高?  
男尿酸正常值:149~416μmol/L。  
女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。  
如果超出上面的正常指标,就是尿酸高了。  
但是,对于痛风患者,把尿酸控制在这样的“正常”范围是不够的。艾灸或按摩四穴,远离高尿酸!  
痛风患者的血液尿酸水平只有长期稳定于300μmol/L以内,才能促进痛风石溶解,有效预防痛风发作。  
一般来说,血尿酸水平降到360μmol/L以下,才算达到了正常指标。  
一、尿酸高的4大危害  
1、伤害关节  
血尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。  
长此以往,对关节组织造成伤害,甚至引起炎性反应。  
2、潜伏的“肾脏杀手”  
高尿酸血症首先损伤的就是肾脏,可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。  
长此以往,发展为慢性肾损伤、肾脏形态异常、肾功能下降,甚至衰竭。  
3、损害血管  
尿酸其实就是一种代谢废物,如果长期高尿酸,就会在我们的血管壁形成斑块,从而促进动脉样硬化的发生。  
4、增加糖尿病风险  
高尿酸容易导致患糖尿病的风险增加。因为尿酸水平上升,就可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降,从而影响到身体中的胰岛素,进而可能会导致血糖上升。  
二、身体这3个信号,是在提示你体内的尿酸升高了!  
大部分人都超过一点或者超过的更多,但是平常都不容易发现,有不少人是等到痛风发作才知道自己尿酸高。  
信号1:关节肿大  
如果尿酸出现异常,就可能会导致尿酸沉积在血液中,形成尿酸结晶,从而导致关节部位肿大,出现关节疼痛的情况。  
信号2:肾脏出现受损  
如果尿酸不断升高,肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症,破坏肾脏功能,有时候还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常的表现。  
信号3:出现痛风石  
痛风石即痛风结节,尿酸长期处于高水平,尿酸也会沉积在软组织中,形成一些小结节,最常见到的就是在耳轮。  
其实这是因为尿酸浓度增高,体内尿酸结晶增多,沉积在软组织中导致的。  
三、常按常灸4穴,助你强肾排尿酸  
1、命门穴  
命门穴位于腰部,为五脏六腑之本,十二经之根,呼吸之原,三焦之基,一名守邪之神,一般视为生命的门户,精液蒸发之处所,对肾气不足、经历衰退,有固本培元的治疗功效。
命门穴  
2、关元穴  
关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。  
我们平时也可以按摩关元穴,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟,让关元穴发热。  
3、太溪穴
太溪穴  
太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。  
4、涌泉穴  
涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。
涌泉穴  
经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。  
最好用手拍打脚心左右各100个以上。  
这些穴位你按揉或者艾灸都可以。

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