将军之官：肝  

昨天我们说的是君主之官：心今天我们来说一说将军之官“肝”《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。

为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。
三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。  

肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、血压高、血脂高、肝气郁结，肝病，指甲干枯等症状。这些都是肝不好表现。  

那么我们如何调养呢？要靠我们老祖先留下的中医瑰宝艾灸，艾草是纯阳之物大家都知道它可以行气活血，疏肝理气，祛湿散寒等。上面都给大家说了生完气会造成两肋胀疼，胸胀气满，这些都生气造成的气血不畅和遇阻，艾条有行气散瘀温通经络的功效。做完后我们的气血畅通自然就不会有那麽多毛病，我们还可以在自己多吃点养肝护肝的食物比如乌梅、醋、山查，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表对肝功能也有帮助。  

我们在做艾灸的时候可以先拍打按揉有助于艾灸吸收更好，很多人在发怒时会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打完做艾灸有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经在做艾灸，有助于清泄肝火。  

肝俞的简易找法

施灸的穴位有《肝俞，胆腧，阳陵泉，太冲，关元》穴位可根据你身体的状况选取配穴:

比如情志抑郁。易怒。可选《太冲，肝俞，关元，三阴交》  

肝炎；《肝俞，脾腧，太冲，阳陵泉，三阴交，足三里》  

乙肝；《肝俞,脾腧,至阳，期门，气海，中脘，神阙.》  

在艾灸的时候注意不要喝酒，空腹，灸完后不要洗澡，不能受寒。每穴20分钟左右