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手上有个通便穴,排便前按压5分钟排出宿便!

来源: 穴位治百病 179 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

支沟穴属手少阳三焦经,位于前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。对于便秘的患者来说,便前花上5分钟时间进行按揉的话,可以有效的排出黑臭宿便,从而赶走便秘的情况。

现代人,不良的饮食习惯以及生活作息,导致便秘的情况非常严重,相信很多的人都深陷于其中。  
长期严重的便秘,可使人的精神紧张,头昏脑胀,口舌生疮,爱发脾气,吃不下饭,睡不好觉。  
更为危险的是,便秘时往往蹲的时间很长,患者脸红脖子粗,也解不出大便。可能会造成血压升高,脑血管破裂、心肌梗死而导致突然死亡。因而,必须充分重视便秘对高血压、心脏病、血管硬化等病人的危害。  
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很多人出现便秘的情况下,都会选择放任不管,对于身体带来很不利的影响,我们需要从根本上面去解决便秘的问题。而这篇文章,带你走进知识的世界中,告诉你一天中最佳的排便时间点,以及为了缓解便秘,该如何进行有效的预防以及改善!  
一天中最佳的排便时间点  
清晨5-7点  
定期的进行排便的话,对于身体的健康非常有好处。  
很多人都会选择在早晨的时间带进行排便。  
因人体在经过一夜的新陈代谢后,会导致身体内的废物堆积在肠道中,需要进行的排出去,此时肠道就会在规定的时间内,发出排便的信号,长期的将排便的时间进行固定话,从而让你的排便成为一种习惯,让你的肠道更加的健康,避免毒素堆积的情况出现。  
睡前时间点  
睡前进行排便的恶化,可以更好的减轻肠胃的负担性。  
进行一天中的第二次排便,对于一天中的食物和毒素进行有效的消耗和排出,避免了睡觉期间,对于体内的毒素占有大肠,导致毒素的堆积,影响到睡眠质量,身心的健康发展。  
睡前的最后一次排便是有助于减少身体的毒素物质,从而起到安神助眠、润肠排便、改善身心的健康发展。  
便秘的人这3件事越早知道越好  
第一件事:饮  
1、温开水  
对于便秘的人来说,如果早晨无便秘的话,最好的方式就是空腹的情况下,饮用一杯温开水,不但可以补充人体在经过一夜的消耗所消化的水分,甚至可以刺激胃部的蠕动效果,改善其便秘的情况,从而对于肠胃得到保温以及缓解的作用。  
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2、丁香花茶  
丁香花茶可以有效的改善肠道的健康度,丁香花茶虽喝起来微甜的辛辣味,其中却含有独特的挥发性成分,不但可以让肠胃变得暖和,缓解腹部消化不良所引起的胃痛、气胀等情况,从而增加其肠胃的消化功能,促进肠胃的蠕动,排出体内的黑臭老宿便,赶走便秘情况。  
第二件事:食  
多补充益生菌,益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定,促进新陈代谢和维生素B族的合成,并帮助肠道蠕动,提高食物的分解吸收率,帮助消化吸收、使排便畅通。  
第三件事:穴  
支沟穴
支沟穴属手少阳三焦经,位于前臂背侧,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。  
对于便秘的患者来说,便前花上5分钟时间进行按揉的话,可以有效的排出黑臭宿便,从而赶走便秘的情况。  
按揉支沟穴可以缓解身心的各种不适感,对于痔疮、便秘、呕吐止泻、闭经、肺炎等现象起到很好的通经络、祛风湿、调节气机运行,起到保健养生的作用。  
便秘原来这么危险,容易诱发脑梗、心梗,甚至猝死。但是缓解的方法竟然这么简单!不学亏大了!  
以上三种方法同时进行,缓解便秘的方法最好,赶紧学起来,喜欢就快分享。

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