这段时间后台有许多姑娘留言说：大姨妈老是提前来又该怎么办呢？  

在回答这个问题之前，大家先要了解一点：正常的姨妈来访是28天一次，月经周期相差一周之内的都算正常，像是提前三四天或者推后三四天，都是正常的，不必太过惊慌。  

但是如果两次月经相隔时间总是不足21天，甚至是一个月内来了两次月经，那就是典型的“月经提前”，医学上亦称“月经前期”或“经早”。而导致月经提前的原因，主要与气虚、血热有关。  

脾弱气虚造成的月经提前  

月经特点：经量多、经色淡、质稀薄  

气虚之人，容易疲倦、胸闷、气短、乏力、食欲不振，还有个重要特征是——舌边有齿痕，所以想判断自己是不是气虚造成的月经提前，先看看自己舌头上面有没有齿痕（如下图所示）。  

气虚的女性，月经提前是很常见的，这是气虚无力固托的缘故，时间还没到，却托不住了，之所以月经量大，也是气不固血造成的，也就是说不能调固血液，所以流失很大。 

简单概括：如果你气虚，便会无力固托，而固不了血，大姨妈每个月就会提前，并且伴随着量大。想改善这种情况，记住一句话——气虚则补之！  

脾胃为“气血生化之源”，因此脾、胃皆当温补。此时艾灸足三里（补脾胃之气）、气海（人体元气的海洋）、脾俞（健脾要穴）、血海（调血统血）、三阴交（补脾益血）会帮助我们缓解问题。  

足三里  

气海  

脾俞  

血海  

三阴交  

气虚之人尤其要重视足三里和气海的艾灸保健，灸气海补元气、灸足三里补脾胃之气，这样先天之气、后天之本同补，生命的原动力强了，体质调理好了，将脾虚气弱、冲任不固导致无力统摄经血的问题给解决了，大姨妈也会因体质的改善而不会再提前来拜访你了。

补气还可以多吃些山药，或者提前配好一包包的补气小药茶（西洋参4片，麦冬5粒，枸杞6粒），每日带到办公室泡水喝，也很合适。  

阴虚血热造成的月经提前  

月经特点：经色鲜红、量或多或少