一、春季是孩子长高黄金时期  

孩子身高35%来自爸爸，35%来自妈妈，其余30%则是靠后天努力的。睡觉、饮食远动、情绪都是重要影响因素，而这30%，我们是可以控制的。  

春季(3-5月)是宝宝长高的最佳时间。平均能长高1.37厘米，尤其是5月份，可长高7.3毫米，是秋冬季节的2倍，被人们称为“神奇的5月”。  

而在中医的理论中，春天是一年之始，是万物生长的季节。此时阳气生发，人体的气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，人的筋脉就开始运转，人体开始释放能量，是治病养生长高的绝佳时间。  

此时艾灸一些滋生阳气的穴位，比如身柱穴，又被称为孩子的“增高穴”，对小孩子是百利无一害的。  

胖是一时的，矮是一辈子的，错过了最佳长高时机，花多少钱都买不来孩子的身高！  

人体自带“增高穴”｜3—5月，莫错过孩子长高黄金季！  

二、给女儿艾灸后的意外惊喜  

这是一位灸友给我们分享的案例：  

我的女儿今年6周岁，去年暑假，我发现孩子早上醒来睡眼惺忪，眼皮轻微浮肿，而且老感冒。孩子基本上晚上9点多就睡了，这么小的孩子赖床不是习惯问题。加上孩子平时体质就不好，让我很是担忧。  

因为我自己是艾灸的受益者，于是也想给她尝试艾灸。起初家人都反对，说孩子太小啊，怕上火啊。我也较慎重，循序渐进，用随身灸灸了神阙、关元、大椎、身柱这些常用保健穴，每穴15分钟，至皮肤微红。  

孩子起初并不配合，我恐吓孩子“不艾灸就得打针吃药药好久，你自己选吧。”没想到还挺管用，孩子乖乖就范了。灸了一周后明显感觉孩子眼皮不再浮肿了。  

坚持给她灸了一个暑假，脸上红润了不少，到现在几乎都没怎么感冒过。邻居们看到，都说我孩子高了好多。后来量了身高体重，发现重了3斤，高了近2cm。只是希望艾灸能改善孩子体质，长高实在是一笔意外的惊喜。  

三、现在孩子的虚寒超出的你的想象  

前面这位灸友妈妈起初给孩子艾灸，因为怕孩子上火而遭到了家人反对。不少中医更是认为“小儿乃纯阳之体”，不宜艾灸。可是越来越多的中医儿科医生反映，孩子们的身体远比我们预估的虚寒！  

“阳虚之人占十之七八，阴虚之人百无一见。”如今70后、80后做爸妈的，身体全部是三阴证，非常寒湿，所以生下的孩子，先天阳气不足很是普遍。  

频发感冒、“地图舌”、鼻炎反复，皆是寒湿之症。加上抗生素这些寒凉药物的干预，往往越治越虚。  

人体自带“增高穴”｜3—5月，莫错过孩子长高黄金季！  

四、艾灸还真能增高？  

中医讲，“肾为先天之本，脾为后天之本”。“肾主骨生髓，脾主肌肉”，骨和肌肉是构成人体的基本物质，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛。  

骨骼的精华在骨髓，肾生骨髓，养肾就能养骨骼。骨髓骨骼不强壮、不饱满就说明他肾气不足，所以灸法养肾可以帮助长高。  

同时，脾胃的功能调理好了，就能更好的吸收食物中的营养，比如吸收维生素D以及钙质，从而促进人体长高。所以要用灸法多补脾，多补肾。  

五、艾灸长高要灸哪些穴位  

1、身柱穴：人体“增高穴”，小儿百病之灸点
  

孩子无论是长高还是保健治病都离不开身柱穴。身柱穴归属督脉，有补气壮阳、益智健脑、治疗感冒咳嗽、气喘等作用。对于增强孩子体质有很大帮助。  

日本人对身柱推崇有加，称之为“小儿百病之琵琶骨”。早在1938年，日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子，一个多月以后就得到了明显的改善，半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动，以至于日本很多小学都效法施行。  

中国古代也有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。身柱能治疗的疾病很多，如脑力不足出现的眩晕、肺气不足产生的哮喘、脾气虚弱导致的下陷脱肛等，都属于正气先虚，督脉的阳气无法上升所致。灸身柱穴就具有很好的防治作用。  

2、肾腧穴  

肾主骨藏精，主生长发育和生殖，灸肾俞穴能够补益肾气，培元固本，加速生长发育   

3、中脘穴  

脾主管受纳、消化、吸收、输布，为气血生化之源，灸中脘穴养脾对儿童发育长高也起到至关重要的作用！  

六、孩子艾灸要注意  

1、孩子在艾灸时，温度以温热为主，灸到皮肤微微发烫就行了。灸条不要距离穴位太近。艾灸时间不要太长，一个穴位一般10—15分钟。年龄越小，艾灸时间越短，可短至2-3分钟。  

2、要注意选择好的艾条，艾条中的艾绒不够纯正，或者是新艾的话，都可能影响效果，甚至伤到经络。  

3、在艾灸同时，还要从饮食上，锻炼上给予调整。“要想小儿安，三分饥和寒。”不要以为吃大鱼大肉就对孩子好，伤了脾胃，一切都是白费力。  

4、虽然长期施灸也没有副作用，不过孩子是不需要长期艾灸的。当身体得到改善，艾灸适可而止就行了。