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督脉

来源: 十二经络 136 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

督脉,调气血促循环。脏腑的功能活动均与督脉有关。打通任、督二脉可调理全身气血,促进气血循环,保证身体的阴阳平衡。

督脉属于人体的奇经八脉,是人体重要的经脉之一。从字面含义上看,督脉的“督”字,有总督、督促的含义;从循行路线上看,督脉主要在背部,背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用,所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。  
督脉所联络的脏器,以肾、脊髓、脑为主。在生理功能上,它们是互补的,关系生命本源。一方面,人的阴阳元气皆出入于肾,督脉循腰络肾,连系命门,督脉的脉气部分源于肾,脉气充盈也能养肾,关系生命之本。  
另一方面,肾主骨生髓,脊髓上通于脑,脑为髓之海,《本草纲目》称:“脑为元神之府,督脉贯脊而上,直系脑户,直接影响脑与脊髓的生理功能。且脑是人的高级中枢,脊髓是低级中枢,而督脉的路线与脊髓有重复的地方。  
所以督脉与人的神智、精神状态密切相关,可谓性命攸关!  
《素问·骨空论篇》记载了督脉的循行路线——“督脉者,起于少腹以下骨中央,女子入系廷孔,其孔,溺孔之端也,其络循阴器合篡间,绕篡后,别绕臀,至少阴与巨阳中络者合,少阴上股内后廉,贯脊属肾,与太阳起于目内眦,上额交颠,上入络脑,还出别下项,循肩髆,内夹脊抵腰中,入循膂络肾,其男子循茎下至篡,与女子等,其少腹直上者,贯脐中央,上贯心入喉,上颐环唇,上系两目之下中央”。  

督脉穴位图  

1、穴位图:督脉(共28穴)长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交  
督脉穴位图
督脉穴位图  
2、经脉循行:起于小腹内,下出于会阴部,向后行于脊柱的内部,上达项后风府,进入脑内,上行巅顶,沿前额下行鼻柱。  
督脉循行示意图  
3、主要病候:脊柱强痛,角弓反张等证。主治神志病、热病、腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。  

督脉的作用  

督脉起一身之阳气督脉总督一身之阳经,六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉有调节阳经气血的作用,故称为阳脉之海,督脉主生殖机能,特别是男性的生殖机能。  
督脉的保养方法:  
保养督脉,可用刮痧板沿督脉进行刮痧,可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的养生穴位,经常按摩对整个督脉有很好的保养作用,还可以提升人体阳气,增强抵抗力。  
保养督脉没有特定时间。  
督脉的作用
4.常用腧穴:  
长强DU1络穴  
位置:在尾骨尖端下0。5寸,当尾骨尖端与肛门连线的中点处。  
血管和神经分布:有肛门动、静脉分支。分布着尾神经后支及肛门神经。  
命门RU4  
位置:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。  
血管和神经分布:血管、神经分布同腰阳关。  
大椎DU14  
位置:在后正中线上,张7颈樵棘突下凹陷中。  
血管和神经分布:有颈横动脉分支。分布着第8颈神经后支及第1胸神经后支之内侧支。  
哑门DU15  
位置:在项部,当后发际正中直上0。5寸,第1颈樵下。  
血管和神经分布:有枕动、静脉分支。为第3枕神经分布处。  
风府DU16  
位置:在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中。  
血管和神经分布:有枕动脉分支。国第3枕神经与枕大神经分支分布处。  
百会DU20  
位置:在头部,当前发际正中直上5寸,后发际正中直上7寸,两耳尖连线的中点处。  
血管和神经分布:有左右颞浅动、静脉及左右枕动、静脉的吻合网。分布着枕大神分支。  
人中(水沟)DU26  
位置:在面部,当人中沟的上三分之一交点处。  
血管和神经分布:有上唇动、静脉。分布着面神经颊支及眶下神经分支。 

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