环跳(Huántiào)  

【所属经络】  

足少阳胆经  

【国际代码】  

GB30  

【特定穴】  

足少阳、太阳经交会穴  

【定位】  

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。  

在人体臀部的侧面（打针的区域），有个穴位叫“环跳穴”，属于足少阳胆经。如果这个地方瘀堵了是非常的疼痛。“环跳穴”的穴名是有寓意的，“环”为圆形、环曲之意；“跳”即跳跃。意思是说，这个穴在臀部，能保证我们的下肢跳跃如常.因此如果这个地方瘀堵了，我们的腿脚就变得不利索了，夏天人的阳气浮于外，腿脚不利索的人，正适合打通该穴，只要疏通胆经，人的下肢就会利索起来。

【取穴法】  

第1步：侧卧屈股；  

第2步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；  

第3步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。  

环跳穴（huantiaoxue）是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。  

环跳穴的准确位置在哪?  

环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外侧1/3与1/3交点处。    

如何快速找到环跳穴?  

取穴时采取侧卧位，伸直下退，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。 

【主治病症】  

腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证。  

艾灸环跳穴有哪些作用?  

艾灸环跳有疏通经络，强腰益肾、健脾益气，活血止痛，祛风化湿，强健腰膝、疏散少阳风热，和营止痒，活血化瘀，散寒止痛的功效。  

艾灸环跳穴的方法：  

艾炷灸或温针灸5～7壮。或者艾条温和灸15～20分钟。  

【艾灸参数】  

隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；  

艾条悬灸时间：10-20分钟；  

艾炷灸时间：5-7壮。  

【经验应用】  

现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池主治风疹。  

艾灸环跳穴能治什么病?  

1、艾灸环跳穴可以治疗腰腿痛  

环跳穴因具有舒筋活络，通利关节，散寒止痛的功效，属治疗腰腿痛要穴，艾灸该穴位，对于腰胯疼痛，下肢痿痹，挫闪腰痛，膝踝肿痛可以起到缓解的好处。  

2、艾灸环跳穴可治疗坐骨神经痛  

坐骨神经痛以受风寒之邪较为多见，环跳穴具有通经活络，祛风散寒的功效，艾灸环跳穴时，火灸的温热效应对风寒之邪针对性明显，因此可以有效治疗坐骨神经痛。