今天给大家介绍伏兔穴的位置，如何能快速找到它，以及伏兔穴艾灸的方法，穴位的作用与功效都有详细的介绍。最后给大家分享了膝盖冷痛按摩伏兔穴的方法。快随我一起来了解一下这些内容吧。  

初识伏兔穴!了解一下  

伏兔穴是隶属于足阳明胃经的穴位。  

伏兔穴的准确位置在哪?有哪些作用?  

《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。
  

伏即俯伏，兔即兔子，穴位局部肌肉隆起，在特定体位下形如伏兔，故名伏兔。  

伏，有覆义，面向下卧。兔，动物名。《针灸大成》谓：“膝上六寸起肉处，正跪坐而取之，以左右各三指按捺，上有肉起如兔之状。”人当跪坐之时则腿足之气，冲至两膝以上，则两腿股直肌，肌肉绷急，推捏不动，犹兔之牢伏也故穴名伏兔。  

伏兔穴的准确位置图

伏兔穴的准确位置在哪?  

伏兔穴在大腿的前边，当骼前上棘突与髌底外侧端的连线上，髌底上六寸。  

如何快速找到伏兔穴?  

取穴时取坐位，屈膝成90度，以手掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指尖端所达处即为此穴。  

艾灸的方法：用艾条温和灸伏兔穴五分钟，以穴位局部皮肤温热为度，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。也可艾炷灸或温针灸5～7壮。  

伏兔穴的准确位置在哪?有哪些作用?  

经常按伏兔会怎么样?  

按揉的方法：  

刺激伏兔穴，可以采用按揉的方式，用拇指指腹按揉伏兔穴，力度可稍重，以穴位局部有明显的酸胀感为度，左右两侧的穴位，每次按揉3-5分钟即可。  

伏兔穴有哪些作用与功效  

中医认为，伏兔穴具有散寒化湿、舒经活络的功效。  

伏兔穴的作用  

伏兔穴可治疗什么病?  

临床当中伏兔穴主要用于治疗风湿性关节炎、股外侧皮神经炎、下肢瘫痪、下肢痉挛等症。有治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等作用。  

下肢瘫痪可用到伏兔穴!  

伏兔穴+阳陵泉穴，可用于治疗下肢瘫痪;  

荨麻疹可用到伏兔穴!  

伏兔穴+血海穴，可用于治疗荨麻疹。  

配穴：  

伏兔穴配髀关穴、犊鼻穴，有疏通经络的作用，治腿膝疼痛。  

伏兔穴配梁丘穴、阳陵泉穴、昆仑穴，治腿膝屈伸不利。  

伏兔穴对膝盖冷痛、下肢发凉、肌肉酸痛有非常好的治疗作用  

具体方法：  

取患侧的伏兔穴，先揉按10分钟，然后艾灸10分钟，每天坚持操作20分钟，可以有效改善不适。  

可以说，这伏兔穴是下肢的天然“小太阳”。打开它，让气血温煦肢体，实在是一件养生之宝。