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命门穴的准确位置图和功效作用

来源: 腰部穴位 61 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

命门穴,人体生命的根本。在男子能藏生殖之精,在女子则紧密联系着胞宫,对两性生殖功能有重要影响。

命门(Mìngmén)
【所属经络】
督脉
【国际代码】
DU4
【精确定位】
在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
命门穴的准确位置图和功效作用
【简易取穴】
在腰部后正中线上,第2腰椎棘下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。
命门,出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出等。直刺0.5~1寸;可灸。

命门穴的准确位置图

【取穴法】
第1步:正坐或俯卧位;
第2步:取一线过肚脐中点,水平绕腰腹一周;
第3步:该线与后正中线交点,按压有凹陷处,即为本穴。
【主治病症】
①遗精、阳痿、早泄等男科病;②月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科病证;③遗尿、尿频等泌尿系疾患;④腰骶疼痛,下肢痿痹;⑤泄泻,小腹冷痛。
【一按就灵】
命门穴是人体的长寿大穴,也是益肾壮阳的要穴。因此,按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道,每天花3-5分钟用手掌来回擦命门,直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止,这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了,效果也好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海,最多1个月,益肾壮阳就会有很好的效果。

命门穴的功效作用

【主治病症】
虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出等。肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘、虚损腰痛、脊强反折、遗尿、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷。
命门穴的准确位置图
生命健康的保护伞
命门,为历代养生家最为重视的穴位之一,操作方法有针刺法,艾灸法,按摩法中的擦法、搓法、点揉法等,可激发该穴的脉气,起到保护生命健康的作用。
在应用上,对于腰脊疼痛效果尤为显著。另外对于下肢痿痹、妇科疾病、男性肾阳不足等,以及小腹冷痛、腹泻等都可以求助于命门穴进行有效治疗。
扶正固本,补肾益精
督脉总督一身之阳经,本穴归于督脉,位两肾俞之间,具有壮肾阳、培元固本、补肾益精之功,主治遗精、阳痿、早泄、胎屡坠、赤白带下、遗尿、尿频、耳鸣、头晕、泄泻、腰痛等。
按摩命门,养脑健脑
督脉行于脊中,内络于脑,脑为元神之府,本穴归于督脉,故有健脑益智、镇惊安神之功,用于治疗癫痫、惊恐、神经衰弱等。
【养生说明】
命门穴在腰部,可以壮腰补虚、温补脾肾,可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癲痼、惊恐,手足逆冷。对于中老年人来说,经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。
【施灸方法】
温和灸,患者取俯卧位施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端,对准穴位,距离1.5~3厘米处平行往复旋转施灸。
【施灸时间】
春夏每周1~2次,秋冬每周2~3次、每次20分钟(保健灸)。
命门穴的功效作用
【经验应用】
①现代常用于治疗性功能障碍、前列腺炎、月经不调、慢性肠炎、腰部疾患等。配肾俞主治肾虚尿多、腰酸背痛;配肾俞、气海、然谷主治阳痿、早泄、滑精;配天枢、气海、关元主治肾泄、五更泻;配肾俞、关元主治精子缺乏症;灸命门、百会、关元主治遗尿。
②《马氏温灸法》:小儿急惊风、肾炎、脊髓炎、痔疾。
按摩法
用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴能改善性冷感,平衡和恢复性功能,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
命门穴的配伍功效
配肾俞穴、太溪穴:治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;
配百会穴、筋缩穴、腰阳关穴:治破伤风抽搐;
配灸命门、隔盐灸神阙穴:治中风脱症;
配关元穴、肾俞穴、神阙穴(艾灸:)治五更泄;
补命门、肾俞、三阴交:治肾虚腰痛;
泻命门、阿是穴、委中、腰夹脊:治腰扭伤痛和肥大性脊柱炎;
配十七椎穴、三阴交穴:治痛经(寒湿凝滞型)(艾灸);
配大肠俞穴、膀胱俞穴、阿是穴(灸):治寒湿痹腰痛。

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