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夏季艾灸减肥事半功倍

来源: 艾灸的作用和禁忌 160 ℃ 作者:xiaosun

文章摘要:

艾灸减肥,其实没有那么复杂,就是要找到两条经络;第一条经络:任脉|艾灸主穴:中脘穴、关元穴。第二条经络:带脉

夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢,新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,所以夏季减肥,事半功倍。  
肥胖对我们的生活和健康会造成多方面的影响,具体包括:影响美观;造成心理负担;引发一系列高危疾病,如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、骨关节炎及睡眠呼吸暂停等。  
尤其须警惕的是:由肥胖引发的心脑血管疾病和糖尿病。据统计超重患者发生高血压高血脂的几率是体重正常者的3-4倍;同时易导致动脉粥样硬化的发生,且明显增加心脏负荷;而肥胖者糖尿病的发病率高于正常体重人群的3倍以上,已患糖尿病的人群更应注意保持正常体重,以减轻胰岛素抵抗的发生。  
艾灸减肥
数据显示:  
肥胖超重十斤,脂肪在皮下,导致身体循环代谢差;  
肥胖超重二十斤,脂肪在五脏六腑,引起脏腑疾病如脂肪肝;  
肥胖超重三十斤,脂肪到血液,容易三高继而爆发亚健康问题;  
肥胖超重四十斤,属于病态体质,疾病高发人群平均寿命缩短3-5年。  

艾灸减肥怎么配穴位  

艾灸减肥,其实没有那么复杂,就是要找到两条经络;  
第一条经络:任脉|艾灸主穴:中脘穴、关元穴  
中脘穴:    
中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。人体任脉上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴,而肥胖的元凶就是脾胃弱。  
艾灸减肥怎么配穴位
关元穴:  
位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。关元是小肠募穴,也是任脉、足三阴经的交会处。艾灸关元对肥胖有效,艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。  
艾灸时间:施灸于以上穴位上,每个穴位30分钟/次,每天一次,10次为一疗程。坚持3个月以上,定会收到不错的疗效。  
第二条经络:带脉  
艾条的功效与作用
带脉是“奇经八脉”之一,带之言束也,犹如束带一般。带脉的主要功能是“约束诸经”。所谓腹部“游泳圈”,正是中医学“带脉”所绕之处。所以当肥胖脂肪堆积在带脉上,人就像带了游泳圈一样。  
减肥的重要经络,就是这个带脉;带脉上有几个重点穴位,其中带脉穴就是,他是脾经和带脉的交汇穴;所以一定要重点灸。  
第二重点穴位就是带脉上的天枢穴,这个穴位是,胃经和带脉的交汇穴。  

三伏灸的禁忌  

手把手教你用艾灸  
三伏灸重在治未病,当疾病复发严重时,艾灸虽能起到一定的缓解作用,但是如需及时治疗,患者还应到医院相应科室对症治疗,以免延误病情。  
【禁忌人群】:孕妇、女性经期、严重心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病患者、做过植入性手术者,有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量咯血、严重贫血、急性传染性疾病、支气管扩张、哮喘患者的发病期间,也不宜进行灸疗。  
另外,需要注意的是,在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。

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