【取穴位置】  

在手中指末节尖端中央。  

【解剖位置】  

有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网；为正中神经之指掌侧固有神经分布处。  

【穴位释义】

中冲。中，与外相对，指中冲穴内物质来自体内心包经。冲，冲射之状也。该穴名意指体内心包经的高热之气由此冲出体表。本穴物质为体内心包经的高热之气，在由体内外出体表时是冲射之状，故名。 

我们的五根手指中，中指是中心。如果说我们的五指是五岳名山的话，中指好比是五岳之首泰山，而中冲穴就位于中指尖的中央。由此可见，中冲穴是中心的中心。说到这里，你会不会把中冲穴和我们的心脏联系在一起呢？  

中冲穴的确和我们的心脏有关系，它是心包经的要穴，而心包经是用来保护和辅佐心脏的。因此，中冲穴对我们心脏的保护就是它的职责所在了。  

中医常说，心是君主之官，主血脉。也就是说，心脏就是我们五脏的最高领导者。  

但这并不意味着心脏就是个独裁者，五脏是相辅相成的，心脏只是起到一个统帅的作用。其实，我们的手掌就像是一个人体五脏缩略图，中冲穴就代表我们的心脏，其他穴位各司其职，配合中冲穴的调度，以此达到调理五脏疾病和保健的目的。  

比如，我们要调理心肌炎、心律失常等心脏疾病的时候，分工是这样的：中冲穴是主导穴位，劳宫穴、少冲穴等心经穴位从旁协助，共同保护好我们的心脏。 

【穴位主打功效】清热，开窍，醒神。  

【穴位适应症】心痛、心烦、舌肿痛、中暑、中风昏迷、小儿夜啼、便秘。  

【穴位位置】位于手中指末节尖端中央。  

【轻松找穴】中冲穴就在我们中指的末端，把手心正对着双眼，五指弯曲成90度角，此时你看到的中指指甲下方的中央处就是中冲穴，距离指甲约半大米粒宽（横量）。  

中冲穴的效用  

1、消除疲劳法  

大家可能都有这样的经历，长时间地开会往往让人精疲力尽，昏昏欲睡，这时可以用刺激中冲穴的方法来消除疲劳，提神醒脑。  

方法很简单。先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟左右，再换右手揉捏左手的中冲穴1分钟左右。揉捏之后，自己感觉一下，如果是左手疼痛的感觉比较明显，说明你左侧的肢体比较疲劳，那就再用力揉捏左手。同样的，如果是右手疼痛多一点，就多多揉捏右手。不停地刺激中冲穴，直到感觉两边的疼痛感一样，就可以停止了。  

2、预防便秘法  

中冲穴有缓解紧张、促进排便的作用。便秘时，只要用拇指掐按中指上的中冲穴，用不了多久，症状就会有所缓解。按摩中冲穴的方法对于老年人便秘特别有效，广大遭受便秘痛苦的老年朋友不妨一试。  

3、调理热中风法  

夏季酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应气候的变化，体内阴阳失调，就很容易导致疾病的发生，热中风就是其中的一种。  

中风不仅会发生在气温低的冬季，夏季也是中风的高发季节。特别是患有“高血压”、“高血糖”、“高血脂”的“三高”老年人，一定要警惕夏季的热中风。  

这个时节，除了多喝一些清热解暑的汤汁外，按摩中冲穴也能有效防止夏季的热中风。可以用左手的拇指指甲掐按左手的中冲穴，右手的拇指指甲掐按右手的中冲穴，同时进行5分钟左右，然后放松休息一下再掐按，可以起到疏通经络，调节阴阳的作用。  

4、调节心率  

心脏病发作的时候会出现心率加快的现象，或者是由于其他原因引起心律失常，都可以通过按摩中冲穴来调节，缓解不适。  

中冲穴也是一个保健穴位，对于有心脏疾病的患者，平时多加按摩，特别是每天早晚按摩一次，每次3~5分钟，坚持下去会有意想不到的效果。