大敦(Dàdūn)  

【所属经络】  

足厥阴肝经  

【国际代码】  

LR1  

【特定穴】  

井穴  

【定位】  

在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。  

大敦，属足厥阴肝经。大敦，即大树敦也，在此意指穴内气血的生发特性。本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦。  

大敦穴位描述  

足大趾外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。  

【取穴法】  

坐位或仰卧位。于足大趾背外侧，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，其交点处即为本穴。  

【主治病症】  

①疝气；②崩漏，阴挺，经闭、遗尿、小便不利等妇科及前阴病证；③癫痫；④胃脘痛，便秘；⑤心绞痛，冠心病；⑥糖尿病。  

①疝气。②崩漏，阴挺，经闭、遗尿、小便不利等妇科及前阴病证：③癫痫。现代常用于治疗闭经、功能性子宫出血、疝气、小儿遗尿、睾丸炎等。配太冲、气海、地机主治疝气：配隐白主治崩漏：配太冲、曲泉主治睾丸肿痛等。  

【艾灸参数】  

艾条悬灸：5-10分钟；  

艾炷灸时间：3-5壮；麦粒灸：3-5壮。  

【经验应用】  

现代常用于治疗闭经、功能性子宫出血、疝气、小儿遗尿、睾丸炎等。配太冲、气海、地机主治疝气；配隐白主治崩漏；配太冲、曲泉主治睾丸肿痛等。  

【养生保健】  

1、缓解焦躁情绪  

脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，然后慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。  

2、治高血压  

血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。有些女性朋友往往容易动怒生气，尤其是家庭里面，很容易因为一点小事闹得不可开交。其实，这时候坐下来，将气发在大敦穴上，狠狠地揉几下大敦，比在那儿吵架不知道好多少倍。既不会伤感情，还消了气，最重要的是，还防止了潜在的血压升高的危险。  

用指甲尖垂直掐按大敦穴位，有刺痛的感觉，先左脚后右脚，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。  

3、治疗三叉神经痛  

每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，二边痛揉搓二个脚趾。  

4、艾灸大敦穴治疝气  

大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”  

（疝气，疝气是一种比较高发的疾病，该疾病是指任何脏器或组织离开了原来的部位，通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位。表现为凸出于皮肤的小隆起或肿块，有人把它比喻成汽车轮胎鼓包，也是非常神准的。疝气有不同类型，如脐疝、股疝、上腹疝、食管裂孔疝等。）