艾灸期间可以正常进食吗?_艾灸百科

文章摘要:

艾灸是外治法，通过艾绒燃烧、芳香易挥发的作用，在这个过程中不经过肝肾功能的代谢；吃药是内服，经过肝肾系统的代谢，两者属于两种系统，拥有共同的目的，两者之间没有冲突

最近有艾人询问过，艾灸期间是否可以吃东西，艾灸后又有什么东西适合吃，今天我们就来聊一聊，关于艾灸时进食的问题。

众所周知，艾灸是一种现在非常流行的养生保健方式，它可以有效促进血液循环，加快新陈代谢，从而做到扶正祛邪，活血化瘀，预防多种疾病的效果。

一般来说，都推荐在艾灸过后半小时左右，才适合开始进食，因为艾灸是行血化瘀之术，而吃饭时肠胃会蠕动，也需要更多的气血供给。在艾灸过后半小时再进食，此时不影响艾灸的效果，也有利于食物的消化，有利身体健康。

需要注意的是，在艾灸之后进食，也要吃温热的食物，忌过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物，并且还要注意防寒保暖，以免影响艾灸效果。

而关于艾灸时吃药的问题，专家认为，艾灸是外治法，通过艾绒燃烧、芳香易挥发的作用，在这个过程中不经过肝肾功能的代谢；吃药是内服，经过肝肾系统的代谢，两者属于两种系统，拥有共同的目的，两者之间没有冲突，完全可以一起使用。

艾灸过后适合吃的食物

1、苦味食物

柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，这些里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，适合艾灸后食用。

2、粗纤维食物

粗纤维食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。这些膳食纤维，能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出，帮助身体排毒。

3、涩味食物

像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的，这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。

艾灸TOP网