夏日炎炎，正是人体阳气最盛的时期，此时腠理疏松，百脉通畅，最宜做督脉灸冬病夏调。此时调理寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，调治冬病可达到事半功倍的效果！  

借天时扶阳气！  

俗话说：督脉若通，大病不来。  

督脉，中医称之为“阳脉之海”，总督一身之阳，督脉通则百脉通。  

督脉灸又称“铺灸”，被称为“灸中之皇”，可以起到督肾同治，五脏六腑通调的作用，是人体补阳、开经之最！  

它选用艾绒、中药督灸粉、生姜姜泥等在经络、穴位上进行施治，具有很强的温肾壮阳、散寒止痛、扶正祛邪的作用，对很多寒湿痹证、肾阳虚衰等症效果颇佳。  

未病之时，可以鼓舞正气，强壮身体，具有很强的强壮保健作用。  

《黄帝内经》提出“春夏养阳、秋冬养阴”。盛夏天气炎热，人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅。  

“督脉铺灸”刺激背部督脉和督络借助暑夏之伏天(阳中之阳)炎热之气候，有强壮真元，激发阳气，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健，治愈顽疾的作用。  

在调治某些寒性疾病方面，可以以热治寒，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病的频率。  

因此，暑夏三伏天是“督脉灸”祛病的最佳季节，可以起到冬病夏调的效果。  

艾灸督脉，提振阳气好处多  

督脉灸主要作用为激发人体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生长、发育、衰老的决定因素。  

“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就容易生病或处于亚健康状态。  

督脉灸将经络腧穴、药物及艾灸疗法合于一体，共奏温阳补肾、通经活络、平衡阴阳、扶正祛邪、改善各脏腑功能、增强机体免疫力之功效，使机体达到“正气存内，邪不可干”的目的。  

艾灸督脉，对女性更是好处多多：许多女性，背脊畏寒，小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱等，根源上都是阳气不足。  

这个时候，就能够通过艾灸督脉，打通人体的阳脉之海，能温煦腹部四肢，化解体内寒邪凝滞。  

让阳气在女性体内慢慢积聚壮大，温暖全身，手脚冰凉，宫寒痛经，脾胃虚寒，妇科炎症，雀斑痤疮等问题，都会随着阳气的充足而改善。  

另外，大量临床证实，督灸对血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉降速率减慢等。    

1、内科  

慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、慢性肾炎、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、失眠、头晕耳鸣、便秘、顽固性哮喘、免疫力低下、感冒反复发作、疲劳综合症、各种慢性咳嗽等。  

2、外科  

慢性骨病、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、老年骨质疏松、颈椎病等。  

3、妇科  

孕前体质调理、子宫内膜薄、卵泡发育障碍等不孕；原发性痛经、闭经；复发性流产、胎停育;月子病、产后恶寒腰痛、产后调养；宫寒、月经不调、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合征等。  

4、亚健康调理  

阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、血瘀体质调理。畏寒肢冷、体虚感冒、易疲劳、失眠。  

如何诊断自己是否适合督脉灸  

1.手脚是否时常发凉  

2.背部、腰膝部或胃部是否怕风怕冷  

3.是否穿衣服总比别人多  

4.是否夏天不喜欢空调房间  

5.是否比别人更易感冒  

6.是否受凉或吃(喝)凉的食物后，易腹泻  

7.是否有五更泄泻  

8.是否欲望下降，夜尿频多  

9.用温热补益类药物是否上火  

10.是否痛经、月事延后和小腹怕凉  

此外，督脉灸还可用于多种疾病的预防和保健，具有抗衰老、增强抵抗力以及养颜、美容、增强免疫力的作用。可作为冬病夏治、穴位贴敷疗法的补充和加强。  

督脉的两种灸法  

关于督脉，有两种灸法需要知道。  

1、一种是正常灸法  

和艾灸其他穴位一样，使用艾条在督脉选取几个穴位，分别艾灸，或拿着艾条循着督脉的运行方向，来回施灸。  

此类灸法温和，适合多数的正常人。  

2、还有一种是督脉灸  

也叫铺灸，长蛇灸等，这是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。  

因为灸面广，火力足，其温、通、调、补的作用更为强烈，可有效解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状，恢复人体的自愈力。  

此种灸法适合体寒，寒湿严重者，但最好在专业人士手中进行，如果是阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过盛的体质，则不适合督脉灸。    

督脉自带6个穴位  

常灸生命力更旺盛！  

督脉，决定着一个人的精气神，调节全身的气血运行。  

督脉上的6个穴位是日常养生保健的基础穴位，若用好他们，不仅能提高脑力，还能维持旺盛的生命力！   

1、百脉之会、元神之府：百会穴    

中医认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都会聚在此，是全身的主宰。  

百会穴位于头顶部正中央，有“三阳五会”之称(即足三阳与督脉、足厥阴肝经的交会穴)，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴。  

它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，是人体阳气汇聚的地方，有开窍醒脑、固阳固脱、升阳举陷的功效。  

经常按摩百会穴，有助于我们缓解疲劳、晚上睡前还有安神、促睡眠的作用。  

2、阳中之王，强人体免疫：大椎穴   

大椎是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。  

这个穴位在背部的最高点，背部就是阳面，所以大椎是阳中之王。如果怕冷，就是身体的阳气不足的表现，那么我们只要在大椎施行艾灸，就能起到升阳之效。  

艾灸大椎穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。  

3、修身养性、净化心灵的灵台穴   

作用：灵台穴负责的是“看不见”的问题：心情不好、犹豫、想哭、情绪起伏、失眠、脾气差等。  

从名字上看，灵台穴就像是“心灵的窗台”。激发灵台穴，就像是为闷在屋子里的心灵打开了窗台，让阳光洒进心里。  

按摩或艾灸激发灵台穴，是我们身处闹市、修身养性的好办法，心浮气躁的时候，帮你把心叫回家，养养心神。  

4、心脏的忠诚卫士：至阳穴  

作用：至阳穴，是后背督脉上阳气最盛的地方，它就如同藏在乌云背后的太阳，激发之后身体就像阳光普照一样，对于精神不高、六神无主的人非常有效。  

有心慌气短、胸闷、心率过快、心悸、心肌缺血等问题，这个穴位是中医调养心血管、心脏问题的必用穴位。   

5、滋肾壮阳，生命之门：命门穴  

命门，即人体生命之门的意思，该穴是先天之气蕴藏所在，是人体生化的来源，是生命的根本。  

命门穴是滋肾壮阳、养生保健的重要穴位。根据中医文献记载，刺激命门穴常用于治疗腰痛、耳鸣、头痛、神经衰弱、早泄、泄泻、遗尿、脱肛、月经不调、痛经、赤白带下、腰脊强痛、膝冷乏力、下肢麻痹等病症。  

除了艾灸之外，掌擦命门穴也可起到强肾固本、温肾壮阳、强腰膝固肾气、延缓人体衰老等功效。   

6、阳气通行的关隘：腰阳关  

腰阳关是督脉上元阴元阳的相交点，这个穴在人体的位置极其重要，是阳气通行的关隘。  

很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能迎刃而解了。  

腰阳关为督脉要穴，灸之可通调督脉气血，缓解腰痛。  

督脉作为阳脉之海，且与各脏腑联系密切，能够调控阳气的运行，推动各脏腑经络的功能，进而祛病养身。督脉的瘀阻和不足都可以导致阳气输布的失常，阳无所立，阴邪立生。所以善用督脉，查其虚实，调和阳气，顺应人体阳主阴从的状态，从而达到治病健身的目的。