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艾灸足三里的功效和作用

来源: 艾灸穴位图 186 ℃ 作者:xiaosun

文章摘要:

艾灸足三里可以养生保健,能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病。

足三里是身体养生穴位之一,艾灸足三里能够起到意想不到的养生效果。那么艾灸足三里的功效和作用有哪些呢?下面就一起来了解下。  
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
艾灸足三里的功效

艾灸足三里的功效  

艾灸足三里可以养生保健  
能增强体力,解除疲劳,强壮神经,预防衰老,对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年,所以古来把三里灸叫做长寿灸。  
艾灸足三里有补益肾气的作用  
对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。  
艾灸足三里有健步作用  
能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。  
艾灸足三里的功效
艾灸足三里有防治肠胃病  
足三里是胃经的穴位,主消化系统。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者,不宜灸足三里,灸其邻近处阳陵泉有良效。  
一些疑难杂症  
头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。  
其它各种慢性病  
如眼疾、视力减退,鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。  

艾灸足三里的方法  

灸的方法很多,但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效,主要有以下两种方法:  
艾炷灸:取极细之艾绒,做成麦粒大小的圆锥形艾炷,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧。第一个艾炷燃至一半,知热即用手指掐灭,或快速捏起;再将第二个艾炷放在原处,燃至大半,知痛即去掉或按灭;再继续灸第三个艾炷。灸完1个艾炷即为1壮,一般每次灸9壮,至局部发红即可。每月初一至初八施灸,施灸时注意避风。  
艾灸足三里的功效
艾条灸:艾条灸可以自己操作,不需要别人帮忙。一般进行温和灸,操作时将艾条一端点燃,对准足三里,约距0.5-1.0寸左右进行熏灸,使患者局部有温热舒适感即可,一般每侧穴灸15-20分钟,至皮肤稍呈红晕为度,隔日施灸一次,一个月十余次左右。老年人可于每日临睡前30分钟左右施灸。施灸时注意避风。

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