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肾虚按摩什么部位图解,艾灸按摩哪里有作用

来源: 艾灸的作用和禁忌 200 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

艾灸按摩按揉太溪穴温补肾阳,太溪穴为肾经原穴,足少阴肾经的腧穴,是肾经经气最充足的地方,能激发肾经动力,维持肾脏正常活动,提高肾功能,因此是肾脏的大补之穴。临床上

肾虚就是指肾脏精气阴阳不足,有肾阳虚和肾阴虚之分,无论是哪种肾虚症,腰酸乏力,四肢酸软都是常见的症状,补肾的方法中除了食疗之外,按摩或艾灸特定的穴位也可以起到调理肾虚症状的作用,下面来看看肾虚按摩什么部位。  

肾虚按摩什么部位图解

按揉太溪穴温补肾阳    
太溪穴为肾经原穴,足少阴肾经的腧穴,是肾经经气最充足的地方,能激发肾经动力,维持肾脏正常活动,提高肾功能,因此是肾脏的大补之穴。临床上常用于治疗肾功能不全,四肢乏力,水肿,气喘,关节炎,风湿,脱发等症。 
肾虚按摩什么部位图解
定位:正坐或仰卧位,于内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处取穴。  
按摩手法:取坐位,用拇指点压太溪穴约1分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,逆时针方向按揉1分钟,以局部有酸胀感为佳。刺激该穴位可让肾脏气血充足,维系肾脏正常功能活动。  
按揉太溪穴温补肾阳  
按揉肾俞穴益肾助阳  
肾俞穴位于足太阳膀胱经上,是肾气传送,传输之地,按摩肾俞穴,可以直接滋补肾阳,在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚,主要起到行气通络,扶阳固脱,升阳举陷,益肾助阳,填补肾精,强腰利水的作用。  
定位:肾俞位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。  
肾虚按摩什么部位图解,艾灸按摩哪里有作用
按摩手法:正坐或站立,双手绕到腰部,大拇指位于穴位上,以指尖关节背侧用力按揉,力度以出现酸胀痛感为宜,每天早晚各按摩1次,每次1-3分钟。  
按揉肾俞穴益肾助阳  
按摩命门穴补肾壮阳 
命门是督脉上的穴位,位两肾俞之间,具有壮肾阳,培元固本,补肾益精之功,按摩命门能接续督脉气血,补益人体虚损,从而达到填肾益髓的作用,主治遗精,阳痿,早泄,赤白带下,遗尿,尿频,耳鸣,头晕,泄泻,腰痛等症。  
定位:在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,后背正对肚脐的位置。  
艾灸的作用和禁忌
按摩方法:正坐或站立,两手伸到腰背后,用左手中指指腹按住穴位,右手中指的指腹压在左手中指的指甲上,双手中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸胀痛的感觉为宜,左右手中指轮流在下按揉穴位,先左后右,每次按揉3-5分钟。  
按摩命门穴补肾壮阳  
按摩涌泉穴滋阴益肾  
涌泉穴是肾经第一穴,也是人体的肾脏反射区,直接反映肾脏功能的变化,经常按揉涌泉穴,可以由下到上调节肾,肾经及全身,具有滋阴益肾,平肝熄风,醒脑开窍的功效,主治头痛,头晕,目眩,失眠,昏厥,中暑,小便不利,大便困难,足心热,咽喉痛,舌干等症。  
定位:仰卧或俯卧位,五趾跖屈,屈足掌,当足底掌心前面正中之凹陷处即为此穴。  
按摩手法:用左手小鱼际肌部推搓右足涌泉穴,交替进行,用力宜重,手帖足心皮肤,频率宜快,推按的距离可稍长一些。  
按摩涌泉穴滋阴益肾  
按摩关元穴温肾补气
关元穴位于腹部,是任脉上的穴位,又是小肠之募穴,因此关元可统治足三阴,小肠,任脉上的诸病,具有培补元气,温肾壮阳的功效,经常按揉此穴除了补肾气之外,还能辅助治疗肾虚引起的各种生殖系统病症。定位:在下腹部,前正中线上,肚脐直下3寸。按摩方法:正坐,仰卧或站立,双手放在小腹上,用左手中指的指腹,按压穴位,右手中指的指腹按压在手中指的指甲上,用两手中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸胀的感觉为宜,每天早晚左右手轮流按摩穴位,每次按揉1-3分钟,女性经期忌按腹部穴位。
按摩足少阴肾经
经常按摩足少阴肾经能促使肾经的气血充足,从而补肾养肾,中医理论认为肾藏先天之精,先天之精充盈,则人体生命活力充足,对保持活力有积极作用。足少阴肾经循行部位:起于足小趾下面,斜行于足心(涌泉),出行于舟骨粗隆之下,沿内踝后缘,分出进入足跟,向上沿小腿内侧后缘,至腘内侧,上股内侧后缘入脊内(长强),穿过脊柱,属肾,络膀胱,本经直行于腹腔内,从肾上行,穿过肝和膈肌,进入肺,沿喉咙,到舌根两旁,一分支从肺中分出,络心,注于胸中,交于手厥阴心包经。按摩手法:按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始,循经往上拿捏,经然谷,太溪,复溜直至阴谷,每次10-20遍,然后在涌泉,然谷,太溪,复溜处重按加以刺激,每穴按压3-5分钟。 

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