第四章艾材制作工艺与艾灸理论

第三节艾灸养生与艾灸的文化内涵 

艾灸疗法是中医学的重要组成部分，它同针刺疗法--同构成中国独具特色的针灸疗法。在灸法长期的发展过程中，艾灸疗法因其独特的优势，逐渐成为了灸法的代名词。艾灸不但在治病救人中起到非常重大的作用，在人们日常生活上也表现出非凡的养生功效，以致在中国乃至世界形成了一种艾灸养生文化。

一、艾灸与养生  

(一)艾灸的养生功效  

艾灸疗法，无论是用于治病，还是用于养生，都具有显著的作用，这些作用表现在各个方面，概括起来说，它们主要表现为以下五点。  

1.防病保健  

中医-一向强调要防患于未然，不治已病治未病。正所谓“正气存身，邪不可干”，艾灸刺激人体，可以激发出人体的正气，增强人体抵抗“邪气”的能力，起到防病保健的作用。民间俗话说:“若要身体安，三里常不干。”并且还说:“三里负不绝，-一切灾病息。”这就是说，要想身体健康平安，就可以通过灸足三里。《备急千金要方》说:“凡宣游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”这还说明艾灸能预防传染病。《扁鹊心书》更是指出了人在没有病的时候，使用艾灸的方法可以使人长命百岁。  

2.温经散寒  

所谓“热则寒之，寒则热之”，通过点燃艾条或者艾炷来刺激经络穴位，艾火的热可以温通经络，驱除体内的寒邪，这就是“寒则热之”的具体体现。《黄帝内经》里面说过:“北方者,天地所闭藏之域也，其地高陵居，风寒冰....并且明确地提出适宜适用灸法来调理身体。在现实生活中，艾灸常常被用来治疗风寒湿痹之症。  

3.泄热散毒  

艾灸除了可以散寒之外，还能疏泄郁热。艾火的温热作用可以使得皮肤腠理大开，毛窍畅通，为热的疏泄开通了-一条道路，从而起到引热外行之效。在明代李梃的《医学入门》中就说道:“热者灸之，引郁热之气外发。”因此，艾灸可以用于防治某些热症，比如一些疖子的脓肿。同时，艾灸还能够散毒。《医宗金鉴》指出:“痈疽初起七日内，开结拔毒负最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时。”  

4.扶阳救脱  

天之大宝为-轮红日，人之大宝为-一息真阳。人赖以生存的根本就是阳气，阳气得其所则人寿，失其所则人死。如果阳气下陷，阴阳相离，就会产生虚脱之症。灸火的热量可以扶助阳气，救治虚脱。阳气衰微那么就使得阴气独盛，阳气不通于手足，则手足冰冷。凡是一-些大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，可以通过大炷重灸，便能祛除阴寒，回阳救脱，这也是其他穴位刺激疗法所赶不上的。宋代《针灸资生经》也提到:“凡溺死，-宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活。”由此可见艾灸的扶阳救脱作用之重要。  

5.消瘀散结  

艾灸能够行气活血，消瘀散结。《黄帝内经》“灵枢"篇中就说:“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”中医认为气为血帅，血随气行，而气得到温热便能通行，气行则血行。艾灸能够使得人体气机通畅，消除体内瘀结。  

(二)古人对艾灸养生的认识和应用  

艾负既可以起到防病保健的作用,更可以收到救治重病之功效，所以受到人们的特别重视，经过长期的发展而一直流传至今。实际上，古人很早就开始认识到艾灸的治病作用和养生作用。在古人对于艾灸的认识和应用具有非常突出的三点。  

第一，艾灸可以治疗各种各样的疾病。艾灸最重要的养生作用，就是可以用来治病，这也是古人对于艾灸最初的认识。《孟子》里面就用“七年之病，当求三年之艾”的说法。《本草纲目》就明确地说出“艾叶能灸治百病”。宋代中医大家窦材由于年少多病，于是学习针灸，后来就专门创造睡圣散以减轻针灸治病时的痛苦。  

第二，艾灸调治疾病的作用有其他医疗手段所不及的地方。灸法就是灼体治病的意思，最早就是采用各种树枝柴草、兽皮兽骨来进行火熏热灼，以达到治疗疾病的作用。艾的气味芳香,易于点燃，活力缓和，后来发现“艾”作为灸法工具的效果最好，于是灸法逐渐便具体化为艾灸了。另一方面，艾灸同针刺和医药等治疗手段相比，也具有其独到的地方，是其他治疗手段所不能达到的。《黄帝内经》就明确强调:“针所不为，灸之所宜。”明代李梃的《医学入门》更是明确提出:“药之不及，针之不到，必须灸之。”  

第三，艾灸可以在身体没有疾病的时候作为预防疾病的工具。艾灸固然可以用来治疗百病，在古人看来，艾灸更是可以作为预防疾病的工具。根据《庄子》记载，古圣人孔子就曾对被后世传为大盗的盗跖说过:“丘所谓无病自灸也。”由此可知，早在战国时期的孔子就已经开始用灸法预防疾病了。宋代窦材所撰写的《扁鹊心书》说:“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中--.虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”由此更是可以看出古人已经深刻地认识到艾灸的养生益寿作用。  

(三)艾灸适合于现代人养生  

艾灸是--种古老养生治疗方法，有着众多独到的作用。--直以来就受到人们的青睐，可是由于历史的原因。艾灸逐渐在人们的视野之中淡化了，曾经甚至面临退出历史舞台的危险。由于它本身坚强的生命力，艾灸在今天又重新走向了社会，并逐步进入百姓之家。在今天看来，艾灸适合古人的养生，但更适合于现代人的养生。  

第一，现代人比较容易生病，非常需要养生保健。当今时代是信息时代，-方面，学习和.工作任务空前加重，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，对身体健康是极大的考验。另一方面，由于学习和生活的影响，很多人容易养成不好的生活习惯。在饮食上，由于缺乏养生知识，饮食不定时，美味吃过量，已经成为社会的普遍现象。在睡眠上，不按时睡觉，熬夜加班工作，也都已经成为家常便饭。这一切不好的生活习惯都会极大地伤害人体健康。除此之外，食物的激素，空气的污染，噪声的刺激，各种各样伤害身体的因素变得越来越多。这一切的原因让现代人的体质比古人更弱，更容易产生各种各样的毛病，这就使得现代人对于养生保健的手段需求更为追切。  

第二，艾灸养生容易掌握，使用方便。中国文化博大精深，养生手段更是纷繁多样,有食疗养生，有太极养生，有气功养生，凡此种种，不-而足。但是，在各种各样的养生手段之中，艾灸养生可以说是比较容易掌握的-一种。首先，艾灸的工具非常简单，主要就是艾条和艾炷，一般都可以非常容易地在药店或者超市上买到。其次，艾灸需要学习的中医理论知识并不非常  

复杂，主要包括两块，一是穴位，二是经络。这些理论知识可以通过书本、视频、图片以及别人的指导，比较容易地掌握。再次，艾灸知识可以在身体上反复寻找、试验、体察，即便是一时半刻掌握不了，只要一有时间便可以复习总结。-一旦掌握了艾灸方法，使用起来非常方便。只需要有几根艾条或者艾炷，找到身体相关的经络穴位，就可以自我进行调理。  

第三，使用艾灸养生，花费少，功效大。艾灸非常适合现代人的养生保健，还因为艾灸养生十分经济。它养生治病的成本非常低，几乎是所有的养生手段之中，最为经济的一种养生方法。在其他的养生手段之中，食疗养生需要购买食物或者食疗保健品，往往都需要比较高的花费;武术养生，需要请教教练，也需要比较高的花费。艾灸养生则不同，几根艾条或者艾炷非常便宜，用不了多少钱，一般人都能够承受得起。如果说经济实在困难，那么也可以自己种植艾草，自己制作灸治工具。养生成本虽然低，但是养生的作用却大，不但可以保持平时的身体健康，一旦身边有人患病，也可以帮助治疗，即使是碰到-一些重病急病之人，也可以通过艾灸来缓解调治。  

第四，艾灸对现代人阳气不足疗效独到。现代人身体一个最为显著的毛病，就是阳气大量的流失。据调查发现，百分之八十以上之人都表现出阳气不足。正所谓“阳强则寿，阳衰则天”，阳气是身体健康的基础。人的生长壮老，都是阳气为之主;精血津液的生成，都是阳气为之化。所以阳气决定长生。如果身体不断的透支，日积月累，身体就会出现问题，如腰酸背疼、失眠健忘等，都是阳气衰弱之时，身体发出的警报。所以我们要学会养身体之阳气，身体并不是病了才去治，而是要在“未病”之时来养，避免生病。艾灸就是补阳气，治未病的最好方法，宋代医家窦材在《扁鹊心书》讲道:“扶阳之法，艾灼第一。”