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艾灸的作用好,如果不能坚持就建议不用艾灸了

来源: 艾灸的作用和禁忌 98 ℃ 作者:大圣

文章摘要:

艾灸的作用虽好,但是如果你不能坚持,就建议你不用开始艾灸了,艾灸贵在坚持,只有坚持下去,才能拥有意想不到的惊喜。

艾灸的作用虽好,但是如果你不能坚持,就建议你不用开始艾灸了  
冰冻三尺非一日之寒,艾灸养生非一日之功  
很多新接触艾灸的人,常常灸了一两次,就跑来跟我吐槽说,艾灸没效果,或者艾灸几回开始见效了,却因为对排病反应认识不到位、懒惰、麻烦等各种因素半途而废,导致艾灸效果不尽人意。  
真的想跟大家说:艾灸贵在坚持,只有坚持下去,才能拥有意想不到的惊喜。 
艾灸的作用好,如果不能坚持就建议不用艾灸了
《说文解字》中记:“灸,灼也,从火,久声”,且有“久”之意,认为艾灸以火治病,需要“久”,重视“久”,运用“久”。做到“久”,我们需要注意以下几个方面:  
第一:灸量要足  
灸量即为施灸的剂量,是指灸疗对机体刺激的规模、程度、速度和水平等。古人有云:“凡灸诸病,要持之以恒,必火足气到始能愈。”意思是说要想艾灸给身体带来质的改变,灸量必须充足。  
施灸的量需根据个人的性别、年龄、体质、施灸部位以及病情而定。一般凡是初病体质强壮者宜大宜多;久病体质虚弱者宜小宜少;妇儿宜小宜少;壮年可大可多。掌握最佳灸量,有助于改善艾灸体验,防止不良反应。  
第二、艾灸养生需持之以恒  
艾灸通过激发和扶助人体的正气来强身建体。这个过程需要不断积累,才能以外部艾灸的星星之火点燃人体熊熊的生命之火。  
古人特别强调要坚持施灸,日久其效自现。《医说》中就强调“若要安,三里莫要干”,持之以恒地坚持艾灸,善待自己的身体,生命之火就会更加灿烂。  
三、正确认识“排病反应”  
很多人之所以会放弃艾灸,很大的原因是因为没有正确认识到艾灸的“排病反应”。  
艾灸的作用
有不少人尝试艾灸后,身体开始出现各种不适反应,如浑身发热、出疹发痒、上火、腹痛、腹泻等现象,有的时候还会出现病未愈,病情反而加重的情况。很多人在这个阶段都会出现恐慌、迟疑、着急等,从而终止艾灸,使之功亏一篑,不能够彻底驱除体内病邪。  
针对这种情况,我想说的是:  
首先,任何事物在修复或者前进的过程中都会出现“假疲劳现象”,排病和返病反应正是假疲劳现象的一种表现形式,艾灸的过程中,有几天会觉得特别累,特别想放弃,比如我们跑步,开始的时候跑的很快,也很好,可是跑着跑着就觉得腿没力气了,跑不动了,可是只要再坚持一下,又会变得很轻快,这种感觉每个人都有体会。 
排病反应
其次,在艾灸调理的过程中出现的各种各样的调整反应,被称为“排病反应”。这是身体在修复过程中的正常调整,是好现象,说明身体的气血还算旺盛,正气能够被调动起来积极对抗病邪,一般反应越明显调理效果越好;相反地,调理后如果人体没有明显的反应,则说明身体虚弱反应迟钝,那调理效果也就会缓慢。  
再者,对于艾灸的效果更不能着急,需要慢慢来,大家要相信:坚持艾灸不但能调理身体,更能提高人体免疫力和抗病能力,使阴阳调和、经络通畅,以良好心态去艾灸,效果会更好。

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