两年前，曾有灸友咨询：自己常年怕冷，虽人在南方，已经连续几年夏天都不敢穿短袖短裤了，常常别人穿夏衣的时候自己还在穿棉服.......在当地几经治疗没有效果，某家中医院给做了督脉灸，做完后觉得后背冒凉气，比之前更觉得冷了，担心有副作用没有坚持下去。问小编有没有更好的解决办法？  

小编觉得有些可惜，觉得督灸是适合他的，给他讲了下艾灸的排病反应，也不知这位灸友后来是否继续灸下去。  

体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，脏腑寒邪较重的病人，如四肢痿痹不用等病，灸后可能会出现非常明显的浑身怕冷，觉得病似加重，且有冷气从身体里面向外透出的感觉。这是体内阳气渐充，祛除阴邪于外的表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。  

当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，在此提醒您有的需要几个月的时间，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持艾灸下来，就会有一个好的结果。  

艾灸会激发人体阳气，阳气被激发后，人体会进行自我调节，寒气会由皮肤排出体外。皮肤排寒时，浑身冒冷汗，应及时用干毛巾擦干，避免受风，切勿用冷水冲洗。  

常见妇女坐月子期间所患的风寒痹症，经治疗后，常常出现四肢末梢或者关节向外冒凉气的感觉，此时可以加强灸冒凉气的关节部位。  

客于督脉以及太阳经的寒气，可能通过打喷嚏排出。在此提醒您如果印堂受了风寒邪气，可能通过流涕排出。还有的灸友可能会出现日夜不停的咳嗽。这些都极像了感冒。  

可见，排寒的方式，因人而异，有时肠胃的寒气会通过腹泻的方式排出。  

为了加快排除寒气的过程，有两个穴位常被取用，一个是神阙，一个是大椎。  

位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃，艾灸肚脐能够培补正气，更有效的除去肠胃内过多的寒气。大椎穴是诸阳之会，灸之有通阳解表、疏风散寒等功效。  

除此之外，在排寒期间可以结合艾叶、生姜煮水泡脚，增强血液循环。当然，还有一点很重要，一定要注意保暖，切勿吹冷风用冷水。  

熬过三冬腊月，自然会等到春暖花开，不是吗？